שמונה טיפים להיגיינה לפטרת כף הרגל והציפורניים

מה כדאי לשקול עם פטריית כף הרגל והציפורניים כדי שלא תדביק אחרים ולא תפיץ את הזיהום

כמעט כולם מכירים מישהו שהיה לו רגל של אתלט, לעתים קרובות במשפחה שלהם. ההערכה היא שכשלושה עד 15 אחוזים מהאוכלוסייה מושפעים. למרות שהמחלה היא נושא טאבו, עדיף לנקוט נגדה בשלב מוקדם. מכיוון שלרוב ניתן לנהל את כף הרגל היטב בעזרת משחות נגד פטריות, למשל. אם, לעומת זאת, הציפורניים כבר מושפעות, הטיפול לוקח חודשים.

ניתן להעביר את הפטרייה באמצעות פתיתים זעירים של העור. כדי לא להדביק אחרים ולמנוע את התפשטות הפטרייה על גופם, על המושפעים לבצע כמה טיפים להיגיינה:

1. התחל טיפול במהירות

"זה הדבר החשוב ביותר!" מדגיש רופא העור ורופא המעבדה פרופסור פייטרו ננוף מרוטה. מכיוון שאם מטפלים בפטרייה בקרמים או בתמיסות מתאימות, הסיכון לזיהום מצטמצם. "כשבוע לאחר תחילת הטיפול, יש לאסור עליה", אומר רופא העור ד"ר. ויקטור צ'איקה מברלין.

2. אל תלך יחפה

מי שיש לו כף רגל של אתלט לא צריך ללכת יחף מתוך התחשבות בזולת. אפילו לא בבית כדי לא להדביק בני משפחה. כי אפילו פתיתים זעירים של העור יכולים להעביר את הפטרייה. "הבית או חדר האמבטיה עשויים להיות המקור העיקרי לזיהום", אומר ננוף. מכיוון שכאן לעיתים קרובות אתם נעים ללא נעלי בית, בעודכם בסאונה, בבריכת השחייה או בסטודיו הכושר, רבים שמים לב לכפכפים. "כדי להיפטר מהפתוגנים הפטרייתיים, מומלץ לנגב את הרצפות בחומר חיטוי בתחילת הטיפול בכף הרגל של הספורטאי ואז אחת לשבוע", אומר ננוף. אל תשכח את האמבטיה ומגש המקלחת! ניקוי רגיל עם חומר ניקוי אמבטיה ומים צריך להיות יעיל גם ב 90 אחוז, חושד רופא העור. יש לשאוב שטיחים היטב.

3. התרחקו מהפטריה

גע ברגליים ובציפורניים בתדירות נמוכה ככל האפשר ושטפי את הידיים ביסודיות לאחר כל מגע. אחרת קיים סיכון של כף הרגל של הספורטאי לעבור לאחרים או להתפשט לאזורים אחרים בגופך. "לדוגמא, יש את מה שמכונה" תסמונת שתי רגליים ביד אחת ", מסביר ננוף. שתי כפות הרגליים ויד אחת מושפעות מכף הרגל של הספורטאי." בדרך כלל זו השמאלית - כי כך יכול אדם ימני להחזיק את רגליים או אצבעות תקועות במהלך הטיפול. "הפטרייה יכולה להשפיע גם על חלקים אחרים בגוף כמו המפשעה או הראש והפנים.

4. ללבוש גרבי כותנה, להחליף ולכבס מדי יום

"כותנה או סיבים טבעיים אחרים מכניסים יותר אוויר לרגליים, סינתטיים מעודדים הזעה", מסביר ננוף. הזיעה מרככת את כפות הרגליים ויוצרת תנאים נוחים לפטרייה. יש להחליף את הגרביים מדי יום ולשטוף אותם ב 60 מעלות במידת האפשר. האם זה הגיוני ללבוש את הגרביים לפני שלבשת את התחתונים כדי לא להעביר את הפטרייה לאזור איברי המין? "אפשר לעשות זאת כדי להיות בצד הבטוח", אומר ננוף, "אבל חשוב הרבה יותר לטפל ברגל של אתלט באופן עקבי, אז הסיכון הזה כבר לא קיים."

5. השתמש במגבת נוספת לכפות הרגליים

"לכל אחד צריך להיות את זה, אבל אנשים עם רגל של אתלט צריכים בהחלט", מדגיש ננוף. ואז שטפו את המגבת באופן קבוע לפחות ב 60 מעלות.

6. שוטפים 60 מעלות לפחות

מגבות, שטיחי אמבטיה, גרביים, מצעים: יש לשטוף את כל מה שבא במגע עם כפות רגליים חשופות לפחות ב 60 מעלות. לדברי המומחה, אז מיותר להפריד בין כביסת כף הרגל של הספורטאי לבין השאר. מה אם חומר לא יכול לעמוד ב 60 מעלות? "על פי מחקר, 10 עד 15 אחוז מהפטריות שורדות ב -40 מעלות", מסביר ננוף ומסביר את הסיכון הנותר. הנבגים במיוחד יכולים לעמוד בטמפרטורות אלה, אומר רופא העור צ'איקה. תוספת שטיפת היגיינה היעילה נגד פטריות שימושית לכן בטמפרטורות נמוכות יותר על מנת להפחית עוד יותר את הסיכון לזיהום. עדיף לשטוף את הכביסה של האדם החולה בנפרד.

7. לחטא נעליים

"בדרך כלל מומלץ לחטא את הנעליים אם יש לך כף רגל של אתלט, אם כי למיטב ידיעתי אין מחקרים שמוכיחים את התועלת שלה", אומר ננוף. עם זאת, הוא ימליץ על חיטוי נעליים בתחילת הטיפול ואז פעם בשבוע. ננוף ממליץ להשתמש בתרסיסי חיטוי מודרניים המתאימים במיוחד לנעליים ואינם מכילים אלכוהול או דלקים. "עם נעליים ישנות יותר, לעתים קרובות שחוקות עם אצבעות סגורות, ובמיוחד נעלי ספורט, עליכם לקחת את כף הרגל של הספורטאי כהזדמנות להחליף אותן בזוג חדשות", אומר המומחה צ'איקה.

8. נקו מספריים לציפורניים, השלכו עם אבן ספוג

כלי טיפוח כף הרגל צריכים לשמש רק אדם אחד. מספריים ותיקים לציפורניים יכולים לנקות את כף הרגל של הספורטאי בעזרת חומר חיטוי מתאים לאחר טיפול בכף הרגל. בקש מבית המרקחת עצות בנושא זה. "אם הייתה לי כף רגל של אתלט, הייתי משליך אבן ספוג", מייעץ ננוף.