תפוס את הפחד ממזרקים

חיסונים או בדיקות דם הם זוועה עבור אנשים רבים. המחשבה על המחטים או מראה הדם מעורר תחושות של פחד - ואף יכול להוביל להתעלפות במקום. מה עוזר?

אצל חלקם ספירלת המחשבה הופכת ימים לפני המינוי, אחרות מתכווצות למראה המחט: הפחד ממזרקים נפוץ.

יש להבחין בשני סוגים, כפי שמסביר הפסיכותרפיסט אנו מאאס מוויטמונד (סקסוניה התחתונה): מצד אחד, אנשים שחוששים לראות דם ופציעות. "למרות תסמיני החרדה, לעתים קרובות אתה מתעלף לזמן קצר כשאתה מזריק או לוקח דגימות דם."

ואז יש כאלה שמבודדים ופוחדים מהמזרק עצמו. ניתן לראות זאת באמצעות תסמיני חרדה אופייניים כמו מתח, רעידות ומחשבות שליליות עוד לפני הפגישה. מה עומד מאחורי הפוביות הללו וכיצד תוכלו לנטרל אותן?

תחושות של בושה על התעלפות

אצל אנשים שלעיתים מתעלפים לחץ הדם והדופק עולים בחדות ממש לפני הכנסת המחט. ואז כלי השרירים פתאום נרגעים. זה גורם לירידת לחץ הדם במהירות, לזמן קצר יש מעט מדי דם בראש - ואתה מאבד את ההכרה.

בפוביה זו של פציעות בזריקת דם, ההתקפים, הידועים גם בשם סינקופה כלי דם, מביאים לעיתים קרובות לחשש מהמבוכה של מצב זה ולרגשות הבושה הקשורים לכך, מסביר מאאס, שהוא גם סגן היו"ר הפדרלי של איגוד הפסיכותרפיסטים הגרמני. .

זה יכול לעזור לאנשים שנפגעו לדון בחששות אלה בביטחון עם הרופא מראש. בנוסף, רבים אינם יודעים שגם אנשים ללא פחדים בולטים אלו מתעלפים לעיתים כאשר הם תורמים דם - ידע זה יכול גם להפחית את תחושת הבושה.

בפועל, המושפעים יכולים לבצע מה שמכונה מתח מיושם, לפני, במהלך ואחרי ההזרקה. למטרה זו, שרירי הזרוע והרגליים שאינן מוזרקות נמתחים בקצב שאיבה, על פי Maaß. לחץ הדם לרוב לא יורד בעוצמה כה רבה בגלל לחץ השרירים על כלי הדם, כך שאין התעלפות.

פחד מפציעה

מי שפוחד במיוחד מהמזרק מרגיש לעיתים קרובות אי נוחות מפוזרת. זה יכול להיות בגלל חשש שהמזרק עלול לפגוע בך, למשל בעצמות שלך, או שאתה עלול להזריק לו בטעות אוויר. "זה מוצג לעתים קרובות בשיחות כשאתה יורד לתחתית תחושת הפחד", אומר הפסיכותרפיסט.

גם כאן זה יכול לעזור לדבר עם הרופא, למשל, להראות לך את הצינורית ואז לקבל הסבר על אופן פעולת ההזרקה ועל מה הרופא שם לב.

הקרינו רוגע ושלווה

באופן כללי, אנשי המקצוע שנותנים את הזריקה חשובים. כדאי להיזהר עם אנשים עם פחדים כאלה ולהסביר ברוגע. זה יכול גם להיות מרגיע כשאתה מבהיר שיש לך הרבה ניסיון ורוגע. "אתה צריך לאסוף את המטופלים ולקחת את הפחדים שלהם ברצינות," אומר מאאס.

זה נכון במיוחד לגבי אנשים מבוגרים בבתי אבות, שאולי כבר לא יוכלו להבין את המצב: "ככל שבסיס האמון חזק יותר והשיחות המקדימות אכפתיות יותר", אומר מאס, "כך יש סיכוי גדול יותר לכם להיות מוכן גם לסמוך על המצב ולהתגבר על פחדים. "

עם זאת, הסחת דעת מסייעת רק במידה מוגבלת. במקרה של ילדים שאולי אין להם פחדים רציונליים אך בעיקר חוששים מהכאב האפשרי, זה עדיין עשוי להיות אפשרי, אומר המומחה. "אבל מבוגרים לעיתים קרובות אינם מוסחים כל כך בקלות."

להתנהגות הימנעות עלולות להיות השלכות חמורות

מי שבאופן מוחלט לא מעוניין להזריק אותו ושאינו מרוויח מדברים עם הרופא, צריך לחשוב על פסיכותרפיה. "זה בדרך כלל אפשרי עם מאמץ שניתן לנהל ותוצאות טיפול טובות", אומר מאאס.

מכיוון שלפוביה על זריקות עלולות להיות השלכות בריאותיות חמורות - אם אינך ניגש לבדיקות מונעות בגלל זה, לעולם אל תשאב דם או הימנע מרופא השיניים.