רצועה קרועה בקרסול

טקסט זה מספק מידע בשפה פשוטה בנושא: רצועות קרועות בקרסול.

מה זה קרע ברצועה בקרסול?

הקרסול נמצא בכף הרגל. זה הופך את כף הרגל לגמישה. דרך הקרסול יכול אדם להרים ולהוריד את כף הרגל.

יש הרבה רצועות על הקרסול. הרצועות מחזיקות את העצמות השונות בקרסול. והרצועות הופכות את המפרק ליציב. הקרסול מוקף ברצועות אלה:

  • להקה חיצונית
  • להקה פנימית
  • תסמונת

יש הרבה רצועות על הקרסול. התמונה מציגה את הרצועה החיצונית, הרצועה הפנימית ואת הסינדסמוזיס

© שוטרסטוק / אליה מדיה רפואית

קרע ברצועה בקרסול הוא פגיעה ברצועות: קרע ברצועה. לרוב הקלטת החיצונית נשברת. לכן, טקסט זה מספק מידע על קרע הרצועה החיצונית.

מה קורה אם קרע ברצועה בקרסול?

רצועות הקרסול מייצבות את כף הרגל. אף על פי כן, כף הרגל יכולה להתפתל. ואז הרצועות נעשות עמוסות יתר. בזאת הלהקה החיצונית

  • מתוח יתר על המידה,
  • נִגרָר
  • או קרוע.

הקלטת נשברה? ואז הרופא מדבר על רצועה קרועה.

איך תוכלו לדעת אם קרעתם רצועות בקרסול?

רצועת קרסול קרועה יכולה להראות מספר סימנים. סימנים אלה כוללים, למשל:

  • חבורות ברגל
  • נפיחות קשה בכף הרגל
  • כאב חמור בכף הרגל
  • כאב בעת דריכה

לפעמים כבר אי אפשר להזיז את כף הרגל כרגיל.

האם יש רצועה קרועה? ואז אתה צריך לפנות לרופא. הרופא יבדוק אותך וייתן לך את כל המידע החשוב.

אזהרה: הסימפטומים נמשכים ואתה לא הולך לרופא? ואז התכופף שוב ושוב. אתה יכול להתקשות בהליכה. ואתה יכול לקבל הרבה כאב. לכן, פנה לרופא אם ישנם סימנים לרצועה קרועה.

מהם הגורמים לקרע ברצועה בקרסול?

לפעמים כף הרגל מתכווצת. רצועה בכף הרגל יכולה להיקרע.

האם אתה מתאמן? בספורט עם תנועות מהירות כף הרגל מתכופפת ביתר קלות. ענפי ספורט אלה כוללים, למשל:

  • כדורגל
  • כַּדוּר עָף
  • כדורסל

האם אתה אוהב לנעול נעלי עקב? גם אז קל יותר לסובב את כף הרגל. בנעלי עקב לרוב אין כל כך הרבה אחיזה בכף הרגל.

מה אתה יכול לעשות אם יש לך קרוע ברצועה בקרסול?

כואב לך? אז אתה יכול לעשות את הדברים הבאים בכאב:

  • להקל על כף הרגל,
  • תרים את הרגל
  • לקרר את הרגל.

אתה יכול גם לקחת משככי כאבים. שוחח עם רופא לפני נטילת תרופות נגד כאבים.

לפעמים אתה צריך להקל בזה כמה שבועות. אז אסור לך לדרוך ברגל. זו הסיבה שאתה עשוי להזדקק לזריקות. המזרקים הם נגד פקקת. פקקת מסוכנת. לכן שוחח עם הרופא שלך. הרופא ייתן לך את כל המידע החשוב.

כיצד ניתן לטפל ברצועת הקרסול?

רצועת קרסול קרועה זקוקה לטיפול. ישנן שתי דרכים לעשות זאת:

1. הרופא מחליט: אתה עושה טיפול שמרני. כלומר: הקשר צומח מחדש מעצמו. ואז אתה מקבל מסילת הליכה. לא תתכופף עם סד ההליכה. אז אתה יכול להשתמש בכף הרגל כמעט כרגיל. עליך ללבוש את סד ההליכה במשך שישה שבועות לפחות: יום ולילה.
לפעמים אתה יכול לעשות קצת ספורט. אבל יתכן שתצטרך גם לעשות פיזיותרפיה. בפיזיותרפיה אתה עושה ספורט עם מומחה. המומחה יראה לכם תרגילים מיוחדים לכף הרגל הפגועה.

כך יכולה להיראות למשל מסילת הליכה.

© dpa PictureAlliance / אולה ספאטה

2. הרופא יכול גם להחליט: יהיה לך טיפול כירורגי. ואז צריך לנתח את הרצועה. הסרטים תפורים. הסיבות לטיפול כירורגי הן, למשל:

  • כמה רצועות קרועות,
  • הקרסול לא יציב,
  • עצמות הקרסול נפגעות.

הרופא ידבר איתך על הסיכונים בניתוח. והרופא יתן לך את כל המידע החשוב.

אסור לך לשים משקל על כף הרגל שלך במשך כשישה שבועות לאחר הניתוח. אז אתה גם צריך ללבוש סד הליכה. עליך ללבוש את סד ההליכה לפחות חמישה שבועות: יום ולילה.

איך אפשר להימנע מקריעת רצועות בקרסול?

כך תוכל להפחית את הסיכון לקרוע רצועות בקרסול:

  • להתחמם היטב לפני האימון.
  • נעלה נעלי ספורט מיוחדות.
  • הפעילו את השרירים סביב הקרסול.
  • חביש תחבושות לספורט מהיר; תחבושת תומכת במפרק.

היכן ניתן לקבל מידע נוסף?

האם תרצה לקרוא עוד על הרצועה הקרועה בקרסול? מידע נוסף ניתן למצוא כאן. שימו לב: קישור זה מוביל מתוך הצעת השפה הפשוטה שלנו. המידע כבר אינו בשפה פשוטה.

שימו לב: טקסט זה מכיל מידע כללי בלבד. הטקסט אינו מחליף ביקור אצל הרופא. רק רופא יכול לתת לך מידע מדויק. האם אתה מרגיש חולה? או שיש לך שאלות על מחלה? אז אתה תמיד צריך לראות רופא.

כתבנו את הטקסטים יחד עם המרכז לחקר שפות אור. מרכז המחקר לשפות קלות נמצא באוניברסיטת הילדסהיים.

קלטות