ולריאן

טקסט זה מספק מידע בשפה פשוטה בנושא: ולריאן.

מה זה ולריאן?

ולריאן הוא צמח מרפא. צמחי מרפא הם צמחים מיוחדים.

לצמחי מרפא יש כוחות ריפוי. צמחי מרפא יכולים לעזור כנגד מחלות שונות.

ולריאן מגיע בסוגים רבים ושונים. אחד מסוגים אלה נקרא: ולריאן אמיתי. אתה יכול להשתמש בשורש של ולריאן אמיתי כתרופה. המונח הטכני לוולריאן אמיתי הוא: Valeriana officinalis.

ישנם שמנים אתרים בוולריאן.

ולריאן מגיע בצורות שונות. צורות אפשריות הן, למשל:

  • תה
  • טבליות

כיצד פועלת ולריאן?

האם אתם סובלים מנדודי שינה? או שלעתים קרובות אתה מרגיש עצבני וחסר מנוחה? אז אולי ולריאן יכול לעזור לך.

הפרעות שינה

האם אתה לוקח ולריאן? אז אולי אתה יכול לישון טוב יותר. הניסויים מראים: המרכיבים בוולריאן מפעילים חומרים מסרים מסוימים במוח. חומרי מסנג'ר מעבירים מידע במוח. יש חומרי מסנג'ר שמעלים עייפות. ולריאן מפעיל חומרי מסנג'ר אלה. זה יעזור לך להירדם טוב יותר. ותוכלו לישון גם יותר טוב.

אתה ישן רע? הסרטון מראה לכם: כך תוכלו לישון טוב יותר.

טיפים כיצד להשיג שינה טובה יותר ולישון:

אי שקט עצבני

מחקרים מראים: ולריאן מרגיע ופועל נגד חרדה. לדוגמא, האם אתם סובלים מפחד ממבחנים? או שאתה לעיתים קרובות עצבני וחסר מנוחה? ואז ולריאן יכול לעזור לך.

אזהרה: האם ברצונך ליטול תרופות או תרופות צמחיות? ואז תמיד שוחח קודם עם רופא.

ממה כדאי להיזהר כשאתה משתמש בוולריאן?

ולריאן בדרך כלל לא עובד מיד. לכן, תוכלו להבחין בהשפעה החיובית רק לאחר כשבועיים. זה אומר: אתה צריך לקחת ולריאן כל יום במשך שבועיים.

קח ולריאן כשעה לפני שאתה הולך לישון.

הערה: האם אתה לוקח ולריאן? אז בדרך כלל אתה לא מרגיש עייף במהלך היום. ולריאן הוא כלי עזר לשינה צמחית.

יש גם כדורי שינה כימיים. כדורי שינה כימיים לרוב חזקים יותר. גלולות שינה כימיות יכולות גם לגרום לעייפות במהלך היום.

אילו תופעות לוואי יכולות להיות ולריאן?

ולריאן יכול להיות תופעות לוואי שונות. תוכל למצוא את כל תופעות הלוואי הידועות בתוסף התרופה שלך.

הערה: טקסט זה מפרט רק את תופעות הלוואי הנפוצות ביותר. הטקסט אינו שלם ולכן אינו מחליף את תוספת החבילה או ביקור אצל הרופא.

תופעות לוואי אפשריות של ולריאן כוללות:

  • בחילה
  • התכווצויות בבטן
  • רְדִימוּת

אזהרה: האם אתה לוקח ולריאן כדי להרגיע אותך? אז אל תנהג ברכב מיד לאחר שלקחת אותו.

אזהרה: אתה רוצה לקחת ולריאן? ואז לקנות תה או טבליות רק בגרמניה. חומרים מסוימים בוולריה יכולים לגרום לסרטן. חומרים אלה אסורים בגרמניה. לכן כדאי לקנות ולריאן רק בגרמניה.

אילו אינטראקציות אפשריות?

נטילת מספר חומרים פעילים בו זמנית יכולה להיות השלכות. אחד אומר גם: אינטראקציות. האם אתה לוקח תרופות אחרות מלבד ולריאן? ואז שאל את הרופא לגבי אינטראקציות אפשריות. אינטראקציות יכולות להיות מסוכנות.

האם אתה כבר לוקח תרופות הרגעה אחרות או כדורי שינה? אז אתה לא צריך לקחת גם ולריאן. האם אתה לוקח ולריאן? אז אתה לא צריך לשתות אלכוהול.

הרופא שלך עשוי לומר לך ליטול תרופה נוספת בנוסף. רק אז כדאי לקחת תרופה נוספת בנוסף.

האם תרצה לקחת ולריאן? ואז שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך ייתן לך את כל המידע החשוב.

הערה: האם אתם סובלים מנדודי שינה? אז אתה יכול לקחת צמחי מרפא אחרים בו זמנית. לכמה צמחי מרפא אחרים השפעה דומה לוולריאן. אלה כוללים, למשל:

  • מזור לימון
  • פרח תשוקה
  • לִקְפּוֹץ

למי אסור לקחת ולריאן?

יש אנשים שלא מורשים לקחת ולריאן. אנשים אלה כוללים, למשל:

  • נשים בהריון
  • נשים מניקות
  • ילדים מתחת לגיל שתים עשרה

הערה: טקסט זה מכיל מידע כללי בלבד. האם תרצה לקחת תרופות? אז תמיד שוחח עם הרופא או הרוקח מראש. קרא את העלון שהגיע עם התרופות שלך. רק אז אתה צריך לקחת את התרופה.

היכן ניתן לקבל מידע נוסף?

האם תרצה לקרוא עוד על ולריאן? תוכל למצוא מידע נוסף על ולריאן כאן. שימו לב: קישור זה מוביל מתוך הצעת השפה הפשוטה שלנו. המידע כבר אינו בשפה פשוטה.

חשוב: האם תרצה ליטול צמחי מרפא כנגד מחלותיך? ואז פנה לייעוץ מבית המרקחת. בבית המרקחת תגלה:

  • איך לוקחים את צמח המרפא?
  • איזה סכום אתה יכול לקחת?
  • אילו תופעות לוואי יכול להיות לצמח המרפא?

כתבנו את הטקסטים יחד עם המרכז לחקר שפות אור. מרכז המחקר לשפות קלות נמצא באוניברסיטת הילדסהיים.