אור כחול: זוהר שנוי במחלוקת

אור כחול ממלא תפקיד חשוב יותר ויותר בחיי היומיום שלנו. מחקרים מראים: זה משפיע גם על הבריאות שלנו

מסכים רבים משתמשים בנורות LED עם שיעור גבוה של אור כחול

© Getty Images

סמארטפונים, טאבלטים דקים רקיקים, מסכי מחשב מודרניים וטלוויזיות בעלות מסך שטוח - הם בלתי נתפסים ללא טכנולוגיית LED מודרנית. דיודות פולטות אור חסכוניות באנרגיה אינן חולשות עוד על תאורת הרחובות ומרחבי המגורים שלנו.

אינדיקציות לפגיעה בבריאות

אם אנו מסתכלים על מסכים זוהרים מטווח קרוב במשך שעות רבות ונמצאים כל הזמן בסביבה מוארת על ידי נוריות נוריות, זה לא בלי השלכות: כנראה שלכולם היו עיניים עייפות ויבשות בשלב כלשהו.

מדענים חושדים בתוצאות לא נעימות הרבה יותר: קוצר ראייה עולה באופן דרמטי, מחקרים מסוימים מצביעים על כך שהשיעור הגבוה של האור הכחול בנורות LED יכול לפגוע ברשתית, ואף יש דיון בקשר בין תאורה בלילה לבין סוגים מסוימים של סרטן.

ככל שההכשרה החינוכית גבוהה יותר, כך קוצר הראייה?

יותר ויותר אנשים באירופה הם קצרי רואי. על פי מחקר שנערך ב כתב העת האירופי לאפיסטמולוגיה בסביבות 47 אחוזים מבני 25 עד 29 סובלים כעת מהקוצר ראייה, אך רק 28 אחוזים מבני 55 עד 59.

ומחקר הבריאות גוטנברג הגיע למסקנה כי 53 אחוזים מבוגרי האוניברסיטאות הם קצרי רואי, אך רק קצת פחות מרבע מהאנשים ללא הכשרה או תעודת בגרות.

מומחים מצדיקים את הקשר לכך שצעירים מבלים זמן רב בבית הספר ובאוניברסיטה, בוהים שעות בספרים ויותר ויותר גם בסמארטפונים וטאבלטים.

שאלה של שימוש

"קוצר ראייה קשור בין היתר לעין ההולכת וגוברת", מסביר פרופסור אולף שטראוס מהמחלקה לרפואת עיניים ניסיונית בארגון Charité בברלין.

"אם לעתים קרובות אתה מתקבע על עצמים סמוכים בזמן שהעין עדיין צומחת, גלגל העין יכול להתארך", אומר חוקר הרשתית. "ואז התמונה החדה לא מופיעה, אלא רק מול הרשתית."

עם זאת, לקוצר הראייה אין שום קשר עם נוריות ה- LED בסמארטפונים. במקום זאת, התנהגות השימוש מכריעה. עם זאת, קיים מאפיין נוסף של דיודות פולטות אור שמדאיג מומחים רבים: השיעור הגבוה של האור הכחול.

יותר קליל, פחות פרספקטיבה

מחקרים אפידמיולוגיים רבים מראים כי יותר מדי בדרך כלל מסוכן ויכול לפגוע במקולה. זהו אזור הראייה החדה יותר בו מרוכזים מספר גדול במיוחד של תאים רגישים לאור, קולטני האור.

מדענים ממכון המחקר INSERM ביצעו כעת בדיקות מעבדה לבדיקת השפעתם של מקורות אור שונים בעוצמות שונות. הוצג כי רכיב האור הכחול של נוריות ה- LED כבר גורם לפגמים במקולה בעוצמה של 500 לוקס - זה תואם את הבהירות הרגילה בחדרי המגורים.

למרות שהחוקרים לא עבדו עם אנשי בדיקה אמיתיים, פרופסור אלברט ג'יי אוגוסטין, מנהל מרפאת העיניים במרפאה העירונית של קרלסרוהה, אומר: "אני מאמין שניתן וחייבים להעביר את התוצאות הללו לבני אדם."

מחקר מקביל על בני אדם בקושי יהיה בר ביצוע ולא מוצדק.

תאי קולטי אור מתים מוקדם יותר

"האור הצרורתי נופל על הרשתית ומגיב שם עם החמצן השופע", מסביר אולף שטראוס כיצד האור הכחול בעל האנרגיה הגבוהה משפיע על תאי הראייה שלנו. "זה יוצר תרכובות רעילות מתוצרי חילוף החומרים של התאים, המצטברות במשך כל החיים ופוגעות ברכיבי התאים."

ככלל, תאי קולטי קולנוע ימותו רק מגיל 60 וניוון מקולרי הקשור לגיל יכול להתרחש - מקלחת קבועה עם אור בעל אנרגיה גבוהה תאיץ את התהליך הזה.

חשד: הסיכון לחלות בסרטן עולה

ותאורה מודרנית עשויה לגלות גם סיכונים אחרים: מחקר שהתפרסם באפריל עם יותר מ -4,000 משתתפים בגילאים 20 עד 85 מאחד עשר אזורים בספרד מעלה את החשד כי אור כחול יכול לקדם התפתחות של סוגים מסוימים של סרטן.

החוקרים ניתחו את הנתונים של חולי סרטן השד וחולי סרטן הערמונית, השוו אותם עם אנשי בקרה בריאים ורשמו עד כמה האנשים בהתאמה נחשפו לאור כחול באזור החיצוני ובבית.

התוצאה: אצל אנשים שחיו בסביבה של אור כחול, הסיכון לסרטן השד היה גבוה פי 1.5 והסיכון לסרטן הערמונית היה כפול.

לד מפריע לשינה

לדברי המדענים הספרדים, מינון מוגבר של אור כחול לפני השינה מדכא את היווצרות ההורמון מלטונין, השולט על מחזור ערות השינה. מחקרים אחרים מראים כי מחסור במלטונין יכול להיות קשור לגידולים תלויי הורמונים כמו סרטן השד או הערמונית.

המחקר הספרדי אינו מספק הוכחה כלשהי למנגנון זה, אלא רק קובע קשר סטטיסטי ולא שרשרת סיבתית. זו הבעיה העיקרית במחקרים תצפיתיים כאלה: שלא ניתן להפריד בבירור בין גורמים אפשריים שונים זה לזה.

מכיוון שאנשים שנשארים ערים בשעות הלילה המאוחרות או עובדים בעבודה במשמרות, לעיתים קרובות הם בעלי הרגלי אכילה שונים או מודעות בריאותית שונה מהממוצע.

מומחים מצפים להתערבות פוליטית

עם זאת, אנשים מודאגים, כפי שניתן לחוש גם בשירות המידע לסרטן (KID) של המרכז לחקר הסרטן הגרמני בהיידלברג: "אנו מקבלים פניות רבות בשאלה האם אור לילה, עבודה במשמרות או שימוש בטלפונים סלולריים או טאבלטים ב הלילה עלול להגביר את הסיכון לסרטן ", אומר עובד KID, ד"ר. בירגיט הילר.

"אבל המחקרים עד היום סותרים מדי ואין וודאות ביחסים האמיתיים."

לנוכח הסכנות האפשריות הנובעות ממקורות אור מודרניים, מומחה העיניים אוגוסטין רואה במחוקק חובה: "למעשה, הרשויות בבריסל יתבקשו לפעול למען הבטחת כי נוריות הנוריות כוללות רכיב כחול נמוך יותר."

תהיו פעילים בעצמכם

אבל כל אחד יכול גם לעשות משהו בעצמו, למשל, לעשות בלי דיודות פולטות אור בבית או להשתמש במשקפיים שמפחיתים את הרכיב הכחול. יש כבר משקפיים רגילים ולא כהים שיכולים להפחית את כמות האור בבית.

אולף שטראוס סבור שמספיק בבית להצטייד במנורות LED לבנות חמות כביכול: "עם אלה, רכיב האור הכחול מצטמצם משמעותית. חום האור מסומן בקלווין על האריזה; לא יהיה לי חששות עם טמפרטורת צבע נמוכה מ 3000 קלווין. "

הימנע מאור כחול לפני השינה

לעומת זאת, רוב המומחים רואים בשיעור הנמוך יחסית של אור כחול בסמארטפונים, במסכים או במכשירי טלוויזיה כמעט לא מסוכן לרשתית העין. בשעות הערב, עם זאת, אין להשתמש במכשירים בחדר ללא תאורה נוספת. מכיוון שבסביבה חשוכה האישונים מתרחבים ואור כחול יותר יכול ליפול על הרשתית.

במחשבים וטלפונים סלולריים רבים יש כיום מצב לילה מיוחד בו מרכיב האור הכחול מצטמצם והתמונה מופיעה בטון צהבהב חם יותר. יש לזה יתרון נוסף: אם אתה בודק את החדשות האחרונות של היום בתרדמה, אתה יכול להירדם ביתר קלות.