נגיף קורונה: נא לא להדביק

היגיינת ידיים: 5 כללים בשפה פשוטה. כללים אלה יראו לך: כך אינך נדבק.

נגיף הקורונה ממשיך להתפשט בגרמניה. מומחים חושדים: אנשים רבים יחלו בנגיף הקורונה בחודשים הקרובים.

לכן חשוב כעת להאט את התפשטות נגיף הקורונה. כלומר, לא כל כך הרבה אנשים צריכים לקבל את זה בו זמנית. זה חשוב מאוד לבתי החולים: יש שם רק מקום למספר חולים מסוים.

קשה לבתי חולים לטפל בבת אחת בכל החולים.

אנא עזרו כעת: ביחד אנו יכולים להבטיח כי נגיף הקורונה יתפשט לאט לאט. אבל בשביל זה כולנו צריכים לשמור על 5 הכללים הבאים:

1. שטפו את הידיים באופן קבוע ובזהירות.

לדוגמה, שטפו ידיים:

  • אחרי שננשף את האף.
  • אחרי שפנית את הזבל.
  • אחרי שהיית בחוץ. זה יכול להיות לאחר קניות בסופר, למשל.
  • לפני שמכינים ואוכלים אוכל.
  • לפני נטילת תרופות כלשהן.
  • לפני שאתה נוגע בפנים או בפה שלך.

שטפו את הידיים במים וסבון. הרטיב את הידיים במים קודם. ואז הקציפו את הידיים בסבון במשך כ- 30 שניות. הקפידו לשטוף את כל היד:

  • כפות הידיים
  • גב היד
  • קצות האצבעות
  • פערים בין אצבעות לאגודל

ואז שטפי את הידיים מתחת למים זורמים. ייבש את הידיים בזהירות.

אתה בבית? אז אל תחלקו את המגבת עם בני משפחה אחרים. האם אתה בשירותים ציבוריים? ואז השתמשו במגבות חד פעמיות.

מתי צריך חומרי חיטוי? למעשה לא צריך להשתמש בחומר חיטוי. אבל לפעמים אין דרך לשטוף ידיים. אז אתה יכול להשתמש בחומרי חיטוי.

2. אל תיגע בפרצוף שלך.

הנגיף יכול להתגבר

  • פֶּה
  • עיניים
  • אף

להיכנס לגוף. לכן, אל תיגע בפרצוף שלך. האם אתה צריך לגעת בפנים שלך? ואז תמיד שטפו ידיים מראש.

3. האם אתם מתעטשים או משתעלים? ואז שמור על מרחק מאנשים אחרים.

כשאתה מתעטש או משתעל, התרחק מאנשים אחרים. אין להתעטש או להשתעל לידך. הנגיף יכול בקלות להיות מועבר לאנשים אחרים דרך היד שלך. התעטש או השתעל לנוכל זרועך. או להתעטש או להשתעל לרקמה.

השתמש במטפחות רק פעם אחת. זרוק את המטפחת לפח לאחר מכן. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לזרוק את המטפחת לפח עם מכסה. ואז שטפו ידיים.

4. שמור על מרחק מאנשים אחרים.

  • הימנע ממגע עם אנשים אחרים.
  • עדיף לשמור מרחק של שני מטרים מאנשים אחרים.
  • אל תלחצו ידיים לאנשים אחרים.
  • הימנע מאירועים עם אנשים רבים.
  • אין להשתמש בתחבורה ציבורית כמו אוטובוס או רכבת. עדיף להשתמש ברכב או באופניים. או ללכת ברגל.
  • אם אפשר: לעבוד מהבית.
  • האם אתה גר עם אנשים אחרים? אז כנראה שלא ניתן להימנע ממגע עם אנשים אלה. היזהר בכל מקרה.

הממשלה הפדרלית החליטה על צעדים שונים. צעדים אלה נועדו למנוע את התפשטות נגיף הקורונה החדש. תוכל למצוא סקירה של אמצעים אלה כאן.

5. לשבור את שרשרת הזיהום.

האם היית באזור סיכון? אז אתה צריך להישאר בבית למשך שבועיים. נסו לא לצאת מהבית. הימנע ממגע עם אנשים אחרים.

יש לך תלונות? לדוגמא, האם יש לך שיעול או חום? ואז התקשר לרופא המשפחה שלך. בשום מקרה אל תלך לתרגול. בפועל, אתה עלול להדביק אנשים אחרים. אז תישאר בבית. אתה יכול גם להתקשר לאיגוד הרופאים הקבועים בביטוח בריאות. המספר הוא: 116 117.

יש לך תלונות קשות? לדוגמא, האם יש לך קשיי נשימה? ואז התקשר למספר 112.

יש אנשים שנמצאים בסיכון מיוחד. נגיף הקורונה עלול לגרום למחלות קשות אצל אנשים אלה. אנשים אלה כוללים:

  • אנשים מעל גיל 65 ובמיוחד קשישים מעל גיל 80.
  • אנשים עם תנאים קיימים כמו:
  • סרטן עם כימותרפיה
  • שִׁגָרוֹן
  • מחלת מעי כרונית
  • אַסְתְמָה
  • COPD
  • סוכרת

אנשים הסובלים ממצבים קיימים אלה עשויים להיות בעלי מערכת חיסונית חלשה יותר. לכן אנשים אלה נמצאים בסיכון מיוחד. מערכת החיסון היא מערכת ההגנה של הגוף. הוא נלחם נגד פתוגנים.

האם אתה שייך לקבוצת סיכון? אז אתה צריך לשקול את הדברים האלה:

  • הימנע ממגע עם אנשים אחרים.
  • יש לך נכדים? אז אתה צריך גם להימנע ממגע עם הנכדים שלך.
  • בקש מחברים או מבני משפחה להביא את הרכישות אליך.
  • התקשר לרופא המשפחה שלך. אולי כדאי להתחסן נגד שפעת ופנאומוקוקים.
  • פנאומוקוקים הם חיידקים. החיידקים חיים בגרון. במקרה של שפעת או זיהום בנגיף הקורונה, החיידקים יכולים לנדוד לריאות. שם החיידקים יכולים לגרום לדלקת ריאות.

היכן ניתן לקבל מידע נוסף?

האם תרצה לקרוא עוד על היגיינת הידיים? תוכל למצוא מידע נוסף על היגיינת היד כאן. שימו לב: קישור זה מוביל מתוך הצעת השפה הפשוטה שלנו. המידע כבר אינו בשפה פשוטה.

שימו לב: טקסט זה מכיל מידע כללי בלבד. הטקסטים אינם תחליף לייעוץ מהרופא. רק רופא יכול לתת לך מידע מדויק. האם אתה מרגיש חולה? או שיש לך שאלות על מחלה? אז אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך. התקשר למשרד הרופא.

כתבנו את הטקסטים יחד עם המרכז לחקר שפות אור. מרכז המחקר לשפות קלות נמצא באוניברסיטת הילדסהיים.

נגיף קורונה