קַר

טקסט זה מספק מידע בשפה פשוטה בנושא: הצטננות.

מה זה הצטננות?

הצטננות היא דלקת בדרכי הנשימה העליונות. דרכי הנשימה העליונות כוללות את האף, הפה והגרון. הצטננות נגרמת לעיתים קרובות על ידי וירוסים.

הצטננות נפוצה במיוחד בסתיו ובחורף. הצטננות אורכת פרקי זמן שונים. בדרך כלל הסימפטומים פוחתים לאחר שלושה עד שבעה ימים. לאחר שבועיים התסמינים נעלמו לחלוטין.

אתה רוצה לדעת: כמה זמן אני מדבק? ואז לחץ כאן. אזהרה: מידע זה כבר אינו בשפה פשוטה.

הערה: רופאים רבים ואנשים מושפעים מדברים לעתים קרובות על הצטננות כאשר הם מצוננים. אבל זה לא בסדר: הצטננות רגילה אינה זיהום דמוי שפעת. זיהומי שפעת שייכים לקבוצה האמיתית של נגיפים, שפעת. שפעת בדרך כלל נדלקת פתאום. סימני השפעת חזקים בהרבה. אנשים מושפעים סובלים מכאבי ראש חזקים וכאבי גוף. בנוסף, אנשים הסובלים משפעת לעיתים קרובות סובלים מחום גבוה.

מהם הגורמים להצטננות?

נגיפים הם הגורם להצטננות. הנגיפים נכנסים לגוף בדרכים שונות:

  • דרך מגע עור,
  • על ידי נגיעה בחפצים כגון ידיות לדלתות,
  • על ידי זיהום בטיפות. במקרה של זיהום בטיפות, טיפות קטנות מפיצות את הפתוגנים. זה קורה, למשל, כאשר אדם עם צינון מתעטש או משתעל. אנשים אחרים יכולים לשאוף את הטיפות ולהידבק.

זהירות: הסיכון לזיהום הוא גבוה, במיוחד בחדרים קטנים עם אנשים רבים. הנגיפים יכולים להתפשט שם במהירות.

האם תרצה לדעת יותר על הסיכון לזיהום? ואז תוכלו לצפות בסרטון זה:

איך אתה יכול לדעת אם יש לך הצטננות?

הצטננות מתחילה לעתים קרובות לאט. הסימנים המוקדמים כוללים לרוב גרד קל בגרד או כאב גרון קל. בהמשך, לעיתים קרובות יש שיעול, נזלת או צרידות. תלונות אחרות הן:

  • כאב ראש
  • עייפות
  • תְשִׁישׁוּת
  • חום

מתי כדאי ללכת לרופא?

הצטננות בדרך כלל אינה מסוכנת וניתן לטפל בהם היטב. עם זאת, עליך לפנות לרופא במקרים אלה:

  • התינוק או ילדכם הצעיר הצטננו?
  • האם יש לתינוק או לילדכם חום?
  • האם אתה נושם?
  • האם יש לך חום של יותר מ 39 מעלות צלזיוס?
  • יש לך כאב גרון חמור?
  • יש לך כאבי אוזניים קשים?
  • האם אתה מרגיש עייף ותשוש מאוד?
  • הסימפטומים אינם טובים יותר גם לאחר שבעה ימים?
  • שיעול או צרידות נמשכים יותר משבועיים?

אז אתה צריך ללכת לרופא.

מה עוזר להצטננות?

הצטננות בדרך כלל מחלימה מעצמה, הסימפטומים בדרך כלל חולפים לאחר שבועיים. עם זאת, תחושות התשישות יכולות להימשך זמן רב יותר.

טיפים להצטננות:

  • אין להשתמש במשחות קרות עם שמנים אתרים עם מנטול או ריח חזק על תינוקות וילדים. זה יכול להוביל לאי ספיקת נשימה.
  • אין להשתמש בתרופות המכילות חומצה אצטילסליצילית בילדים מתחת לגיל 12. חומר פעיל זה עלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות במקרה של הצטננות.
  • האם את בהריון? אז מותר לך לקחת תרופות מסוימות בלבד. שאל תמיד רופא או רוקח. קרא גם את תוספת החבילה לתרופות.
  • אנטיביוטיקה אינה מומלצת להצטננות. אנטיביוטיקה פועלת רק נגד חיידקים. אנטיביוטיקה אינה פועלת כנגד הנגיפים.

מה עוזר להצטננות?

יש לך נזלת? ואז הדברים האלה יכולים לעזור:

  • שאפו באדים חמים
  • משחות עם החומר הפעיל דקספנתנול
  • טיפות אף

שימו לב: יש טיפות אף מיוחדות לתינוקות וילדים. אלה מותאמים לגיל ולמשקל. קח טיפות אף למשך שבעה ימים לכל היותר. טיפות אף עלולות לפגוע ברירית האף. וטיפות אף יכולות להיות ממכרות.

מה עוזר בשיעול?

האם יש לך שיעול? ואז הדברים האלה יכולים לעזור:

  • שתו מספיק נוזלים.
  • שאפו באדים חמים.
  • שמור על האוויר בבית שלך לח. לשם כך, למשל, הניחו מגבות לחות על התנור. זהירות: רק להרטיב את האוויר בקצרה. הסיבה לכך היא שאוויר לח יכול לקדם עובש.
  • תרופות מיוחדות מבית המרקחת משחררות את הריר. קבל ייעוץ מרוקח.

תרצה לדעת: אילו תרופות ביתיות עוזרות לשיעול? ואז גלה עוד כאן.

מה עוזר לצרידות?

אתה צרוד? אז זכור את הדברים האלה:

  • שמור את קולך
  • ושמור על צווארך חם עם צעיף.

האם תרצה לדעת יותר על צרידות? תוכל למצוא מידע נוסף על צרידות כאן. אזהרה: מידע זה כבר אינו בשפה פשוטה.

מה עוזר לכאב גרון?

אתה צריך גם לטפל בקול שלך אם יש לך כאב גרון. לדבר כמה שפחות ולדבר בשקט ככל האפשר. סוכני קיבה ותרופות אחרות לכאבי גרון יכולים גם הם לעזור. קבל ייעוץ מרוקח.

מה עוזר לחום?

חום הוא תגובה טבעית של הגוף. חום בדרך כלל אינו מזיק. זה יורד עם סוף המחלה. לכן, לא תמיד צריך לטפל ישירות בחום. האם החום גבוה מ- 39 מעלות צלזיוס? ואז תרופות עם החומרים הפעילים אקמול או איבופרופן יכולות לעזור.

דרך נוספת לטפל בחום היא שימוש בעטיפת רגליים. עטיפות עגל מורידות את טמפרטורת הגוף.

אתה צריך לפנות לרופא במקרים הבאים:

  • לתינוק או לפעוט יש חום גבוה
  • אתה חולה כרוני ויש לך חום,
  • החום מאוד גבוה,
  • בנוסף לחום, יש לך גם קוצר נשימה או כאבים חזקים,
  • אתה שותה מעט מדי
  • יש לך התכווצויות
  • אתה מאבד את ההכרה
  • אתה לאחרונה בחו"ל
  • הם חושבים: החום לא נובע מהצטננות.

איך תוכלו להימנע מלהצטנן?

דאג למערכת החיסון שלך. לְהִמָנַע:

  • לחץ
  • חוסר השינה
  • היפותרמיה

מחלות אחרות יכולות גם להחליש את המערכת החיסונית. אם יש לך מערכת חיסונית חלשה, קל יותר לאנשים להתקרר.

כמו כן, היזהר מהדברים הבאים:

  • שטפו את הידיים באופן קבוע.
  • הימנע מלחיצת ידיים.
  • להתלבש חם. ללבוש בגדים בשכבות.
  • שמור על הרגליים יבשות.
  • צאו החוצה באופן קבוע. התעמלו באוויר הצח.
  • קחו מקלחות חמות וקרות לסירוגין.
  • אוור את החדר שלך באופן קבוע.
  • אכלו הרבה פירות וירקות.
  • לך לסאונה.

היכן ניתן לקבל מידע נוסף?

האם תרצה לקרוא עוד על הצטננות? תוכל למצוא מידע נוסף על הצטננות כאן. שימו לב: קישור זה מוביל מתוך הצעת השפה הפשוטה שלנו. המידע כבר אינו בשפה פשוטה.

שימו לב: טקסט זה מכיל מידע כללי בלבד. הטקסט אינו מחליף ביקור אצל הרופא. רק רופא יכול לתת לך מידע מדויק. האם אתה מרגיש חולה? או שיש לך שאלות על מחלה? אז אתה תמיד צריך לראות רופא.

כתבנו את הטקסטים יחד עם המרכז לחקר שפות אור. מרכז המחקר לשפות קלות נמצא באוניברסיטת הילדסהיים.

קַר