ייעוץ תזונתי בבית המרקחת?

אנשים רבים רוצים להפחית ממשקלם. התזונאית והרוקחת אנדראה ת'ורינג משוובהיים ליד וירצבורג מסבירה מי יכול לתמוך בייעוץ תזונתי

רוקחים עומדים לרשות לקוחותיהם גם עם שאלות בנוגע למשקל, כי: חינוך הוא חיוני לירידה במשקל

© W & B / סטפן הוק

גב 'ת'ורינג, אילו תירוצים אתה שומע לעתים קרובות במיוחד כשמדובר בירידה במשקל?

זה שונה. גברים חושבים לעתים קרובות שהם צריכים ללכת בלי בשר כדי להשיג את זה. נשים בדרך כלל כבר עשו כל כך הרבה דיאטות שבקושי מעזות לנסות את זה שוב. אולם לעיתים קרובות, עודף משקל אינו קשור לחוסר מוטיבציה.

יותר נכון?

יש אנשים הסובלים ממחלות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה או בעיות בבלוטת התריס. תרופות יכולות גם להשפיע לרעה על חילוף החומרים.

אנדראה ת'רינג היא הבעלים של בית מרקחת בשוויבהיים

© W & B / אנדראס ריג

למי מתאימה ייעוץ תזונתי בבית המרקחת?

למשל לחולים במחלות כרוניות או גורמי סיכון מסוימים. גם לאנשים הסובלים מעודף משקל או לאנשים שהם יותר נרקומנים בדיאטה וכבר ניסו הרבה. רוקחים בעלי הכשרה מתאימה יכולים להעביר יותר מסתם ידע על קלוריות.

איזה תפקיד ממלאים מוצרים שאמורים לקדם ירידה במשקל?

לפעמים בעיה בעייתית. מכיוון שהם רוצים להיות רזים, רבים שוכחים שבריאותם מונחת על הכף. ישנם גם סיכונים ותופעות לוואי במוצרים להורדת משקל.

מה לגבי אבקות חלבון ודיאטות פורמולות?

אני אוהב להשוות בין דיאטות פורמולות לקביים: הן כלי נהדר אם אינך יכול להתקדם בשום דרך אחרת. אם אנשים צריכים לשנות את הדיאטה שלהם, מוצרים כאלה יכולים לעזור להשיג הצלחה מהירה בשלב ראשוני קצר. לאחר מכן, הדבר תקף - כמו לגבי אמצעי ההליכה: נא לא להשתמש בו לצמיתות! המטרה ארוכת הטווח היא תזונה "ים תיכונית" מאוזנת עם שיעור גבוה של מזון טבעי כמו ירקות או פירות דלי סוכר.

מה קריטי לירידה במשקל?

הֶאָרָה. ירידה במשקל מתחילה בראש. אז לפעמים תמונות פשוטות מאוד עוזרות: אם אני משווה את חילוף החומרים האנושי שלנו עם מנוע היי-טק שזקוק לדלק סופר כדי להשיג ביצועים עליונים - אז גם לגברים זה הגיוני שאוכל מהיר אינו אידיאלי. לעומת זאת ירקות או דגנים מלאים מופיעים לפתע באור אחר לגמרי.

מה אם אוכלים המבורגר במקום ברוקולי?

אז העולם לא ייגמר. אני מנסה להעביר את זה שוב ושוב: חשוב יותר מהיום הלא אופטימלי היחיד הוא שתישאר למטרה שלך בימים רבים אחרים.