דורבן בעקב

טקסט זה מספק מידע בשפה פשוטה בנושא: דורבן בעקב.

מהו דורבן בעקב?

לאדם עצמות רבות ברגלו. אחת העצמות בכף הרגל היא ה calcaneus. ה- calcaneus הוא העצם בעקב. לפעמים מוחצים על עצם העקב. ואז יכול להתפתח דורבן בעקב: דורבן בעקב הוא תולדה גרמית על הקלקנאוס. דורבן העקב מתעורר בהצמדה של גידים. פציעות קטנות מתרחשות שם בעומסים כבדים. האזור נדבק והדלקת גורמת לכאב.

נשים נוטות יותר לדורבנות בעקב מאשר לגברים. אנשים רבים מפתחים דורבני עקב בין הגילאים 50 עד 60.

© W & B / אולריקה מוהל

מבדילים בין דורבני העקב התחתונים לעליונים:

  • דורבן העקב התחתון שכיח יותר משלוחת העקב העליונה. דורבן העקב התחתון מתעורר בצד התחתון של הקלקנאוס. התולדה הגרמית ממוקמת בבסיס פלשתית הצמחייה. צמח הרך הוא צלחת הגיד שמתחת לכף הרגל. הוא מורכב מרקמת חיבור עבה מאוד. צמח הרך הוא קווצה עבה ושטוחה.
    דורבן העקב התחתון מצביע לכיוון האצבעות. דורבן העקב התחתון נקרא גם: דורבן בעקב הפלנטרי.
  • דורבן הלבנית העליון שכיח פחות. דורבן העקב העליון נוצר בחלק האחורי של ה- calcaneus. דורבן העקב העליון מתעורר בהכנסת גיד אכילס. דורבן העקב העליון נקרא גם: דורבן בעקב הגולגולת או הגולגולת.

לפעמים דורבן בעקב לא גורם לכאב. ואז דורבן העקב לא צריך להיות מטופל.

איך אתה יכול לזהות דורבן בעקב?

ניתן לזהות דורבן בעקב על ידי כאבים בעקב. הכאב יכול להיות שונה מאוד. פעמים רבות הכאב הוא כמו צורב. או שהכאב הוא כמו תחושת צריבה.

לרוב, המושפעים העמיסו יותר מדי על כף הרגל. למשל, רצת הרבה. הכאב בדרך כלל חזק מאוד כשקמים בבוקר. לאחר זמן מה, הכאב עשוי להתפוגג מעט. לחץ על האזור יכול גם לגרום לכאב:

  • האם זה סביר יותר לפגוע מתחת לעקב? אז זה כנראה דורבן בעקב התחתון.
  • האם זה כואב יותר בחלק העליון של החלק האחורי של העקב? אז זה כנראה דורבן בעקב העליון.

לפעמים האזור הפגוע הוא גם עבה ואדום.

לפעמים אדם מושפע אינו חווה כאב מדרבן בעקב. דורבן העקב נשאר בלתי מזוהה. ואז רופא עשוי לגלות את השלוחה של הקלצניאל במקרה. זה יכול לקרות, למשל, באמצעות צילום רגליים בכף הרגל.

דורבן העקב לא גורם לכאב? ואז בדרך כלל אין צורך לטפל בדורבן העקב.

מהם הגורמים לדורבן קלקניאלי?

עם הגיל הקשת האורכית של כף הרגל נעשית שטוחה יותר. הקסם הפלנטרי נמצא אז במתח יותר. יתכן גירוי בהכנסת הגיד. לאחר מכן הגוף מפקיד סידן בחיבור הגיד. הסיד אמור להפוך את המקום ליציב יותר. האם האזור ימשיך להיות מכביד מאוד? ואז הרקמה יכולה להיות מודלקת. הדלקת גורמת לכאב.

מהו נטל על הרגליים?

  • הַשׁמָנָה
  • חולשת שרירים
  • אי-התאמות של עמוד השדרה או האגן
  • נעליים לא נכונות
  • ספורט
  • עמידה ארוכה או הליכה

מה אתה יכול לעשות בקשר לדורבן קלקניאלי?

האם הרופא מצא אצלך דורבני עקב? אז אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי על כף הרגל שלך לזמן מה: אל תעשה ספורט אינטנסיבי. ואל תלך למרחקים ארוכים מאוד.

כריות מרופדות בעקב יכולות להקל על העקב. לפעמים גם עקב מעט גבוה יותר יכול לעזור. זה מפחית את הלחץ על העקב. דורבן העקב יכול להחלים טוב יותר.

האם אתם סובלים מכאבים עזים? אז תרופות נגד כאבים יכולות לעזור.

הערה: התייעץ עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ.

יש כמה דברים שאתה יכול לעשות בטווח הארוך:

  • יתכן והרופא שלך יוכל לרשום מדרסים לנעליים שלך. המדרסים מיוצרים עבורכם. הם תומכים בכף הרגל ומקלים על העקב. זה מפיץ את הלחץ טוב יותר בזמן ההליכה.
  • הפחית משקל עודף. זה מפחית את העומס על כפות הרגליים.
  • הימנע מעומסים חד צדדיים. תן לרופא לבדוק אותך. הרופא עשוי לומר לך: יש לך חוסר התאמה של עמוד השדרה. או שיש לך אי-התאמה של האגן. לאחר מכן ניתן אולי לפצות על אי-התאמה.
  • יש להתחמם תמיד לפני התעמלות.
  • תנו לרגליים הפסקה.
  • נעל נעליים נוחות. הנעליים צריכות להיות מרופדות היטב. אין לנעול נעליים שטוחות עם סוליה קשה.
  • פיזיותרפיסט יוכל להראות לך תרגילים. התרגילים מותחים את השרירים והגידים על הרגליים. אתה יכול גם לעשות את התרגילים בבית.

היכן ניתן לקבל מידע נוסף?

האם תרצה לקרוא עוד על דורבני עקב? תוכל למצוא מידע נוסף על דורבן הקלצניאל כאן. שימו לב: קישור זה מוביל מתוך הצעת השפה הפשוטה שלנו. המידע כבר אינו בשפה פשוטה.

שימו לב: טקסט זה מכיל מידע כללי בלבד. הטקסט אינו מחליף ביקור אצל הרופא. רק רופא יכול לתת לך מידע מדויק. האם אתה מרגיש חולה? או שיש לך שאלות על מחלה? אז אתה תמיד צריך לראות רופא.

כתבנו את הטקסטים יחד עם המרכז לחקר שפות אור. מרכז המחקר לשפות קלות נמצא באוניברסיטת הילדסהיים.