לווה חברים לאחר איבוד עבודה

כל מי שאיבד את תפקידו או שחיפש עבודה תקופה ארוכה זקוק לתמיכה. ארבעה דברים שאנחנו יכולים לעשות למען החברים שלנו במצב כזה

במיוחד בתקופות של מגיפת הקורונה, יכול לקרות שאתה מקבל פיטורים מבצעיים או שהחיפוש אחר עבודה חדשה לוקח יותר זמן מהצפוי. זה לרוב מפרך. על אחת כמה וכמה חשוב לעמוד זה לצד זה במצב זה. מה יכול לעזור לחברים עכשיו:

הזכר לאדם הנוגע בדבר שהתפקיד אינו הכל

להתפטרות לעיתים קרובות אין שום קשר לאישיות של עצמו, אלא פשוט קשורים לתפעול. אולם לעיתים קרובות אנו מגדירים את עצמנו בחוזקה דרך העבודה שלנו והביצועים שלנו. מי שמאבד את עבודתו נפגע לעתים קרובות קשה במיוחד משום שהאדם מאבד חלק מזהותו, מסביר הפסיכולוג והמאמן סוון היידנרייך. ואז מתביישת בושה מכיוון שיש לנו תחושה שלא השגנו שום דבר או שנכשלנו.

המושפעים צריכים להתמודד עם השאלה מי הם ללא תפקידם, תוארם ותפקידם בחברה. חברים חשובים במיוחד בשלב זה מכיוון שהם מכירים אותנו גם בתחומי חיים אחרים.

אז אם חבר מאבד את מקום עבודתו, צריך להזכיר לו שהם יכולים ולעשות המון דברים שימשיכו לייחד אותם ולהפוך אותם לאדם יקר ערך. אחרי הכל, יש לנו את הכישורים והכישרונות שלנו בלי קשר לחברה בה עבדנו. אבל לפעמים אנחנו צריכים חברים שיזכירו לנו.

הקשיב היטב לחבר

זה אולי נשמע כמו לוח שנה טיפשי שאומר, אבל: הדבר הכי יקר שאנחנו יכולים לתת הוא זמן. "הציע לחברך את האפשרות לעשות דברים ביחד ולהקשיב לו אם הוא רוצה לדבר על מצבו המקצועי", ממליץ להיידרייך.

"בדרך כלל ישנם שני סוגים שונים. יש שרוצים שחבריהם פשוט יהיו שם ויקשיבו, אחרים שמחים לקבל טיפים ספציפיים ופתרונות מוצעים. זה תלוי גם היכן האדם נמצא כעת בתהליך העיבוד שלו", אמר פסיכולוג בוגר.

הוא ממליץ לקחת צעד אחורה במצב זה ולשאול הרבה שאלות. "זה קשור להבנת הצרכים של האדם האחר ואז להבין מה הם באמת צריכים עכשיו."

צא מהשליליות

חיי היומיום שלפתע מרגישים נטולי מבנה ותוכן עלולים להיות מדכאים. הטיפ המפורסם שיש תמיד שגרת יום קבועה מעיד על סוג של יציבות וביצועים: כי עכשיו התפקיד שלי הוא למצוא עבודה שוב, מסביר היידנרייך.

"עם זאת, אתה עדיין צריך לאפשר לעצמך שלב של עיכול והשתקפות כדי להיות ברור היכן אתה עומד ומה אתה רוצה, מהם הערכים והצרכים שלך בחיים", ממליץ הפסיכולוג. "אתה יכול לקחת כמה שבועות בשביל זה ולקבוע תאריך סיום קבוע." עם הבהירות שהושגה בדרך זו, המשבר יכול לשמש גם הזדמנות לשינוי מקצועי, הכשרה נוספת או אפילו עצמאות.

הטיפ של היידנרייך בינתיים: תעשו ספורט! זה מוציא אותך מקרוסלת המחשבה ומשחרר הורמוני אושר. עדיף להציע לחברים לצאת לרוץ יחד, למשל.

אגב, אחרי אובדן כולל אובדן עבודה, זה נורמלי להתאבל זמן מה ולהצטער קצת על עצמך. עם זאת, חשוב לדעת את הגבולות כאן.

אל תגזימו בפעילות העוזרת

"טוב להזדהות, אבל לא לסבול כי אתה יכול להסתכל במהירות לתוך חור שחור בעצמך. אתה לא צריך להגזים בזה באחריות שלך לעזור", אומר היידנרייך. כשחבר בקושי יוצא מרחמים עצמיים, לפעמים טוב להשאיר אותו לבד לזמן מה.

במקרים חמורים מאוד, אתה יכול לעודד את חברך לספר על כך לסוכן שלך מסוכנות התעסוקה, מייעץ לנוט בוהרנסן, דובר סוכנות התעסוקה בהמבורג. "סוכנויות הגיוס שלנו קשורות היטב." הם בהחלט יכולים לעזור ליצור קשר עם מרכזי ייעוץ אם, למשל, דיכאון, התמכרות לסמים או חובות ימנעו ממך לחפש עבודה.