גינון כנחמה לנפש

"העולם משתגע, אבל כאן בגן אני מוצא שלווה" - כך רבים חוו זאת מאז קורונה. זה זמן רב ידוע שלגנים יש השפעה טיפולית. נשיא החברה הבינלאומית לטיפול בגנים ומאמן גן מסבירים מה עומד מאחוריה

מאז תחילת המגיפה רבים חוו משהו מפתיע בזמן שהם יוצאים לטבע. מה צפוי לנו? איך כל זה צריך להימשך? זה מניע אנשים. ואז, כמו בכל שנה, הדשא הפך לירוק אחרי החורף. הלילך הגיעה בסוף אפריל, ותפוחי הנוי כבר פרחו זמן קצר לפני כן. בסתיו, לפני הנעילה השנייה, הידראנגאות זוהרו במקומות רבים. בקיצור: הייתה והינה המשכיות בגינה. "אתה יכול אפילו להסתמך על עשבים שוטים", אמר לאחרונה לקריצה של מאמן הגינון מירקו סורבורג בקריצה.

צפו בעונות שחולפות

מה שגורם לך לחייך בהתחלה מתאר רעיון בסיסי חשוב בטיפול בגינה: בהתבוננות במהלך השנה וכשאנחנו הולכים איתה וחווים את עצמנו כחלק מהטבע, אנו צוברים אמון, נכנסים לאיזון ויכולים למצוא שקט פנימי. ושקט. תחושת הישג ממלאת תפקיד גם בגן: אני חופרת באדמה עם הידיים, יוצרת משהו ומקבלת תגמול. עם תותים שטעמם הרבה יותר טוב מאשר בחנות. עם עגבניות כמו שהכרנו אותן בעבר.

הפחתת מתח והרפיה - מה שאנשים רבים חושבים עליו באופן ספונטני כמועיל כשמדובר בגינון הוא רק חלק, הרבה יותר קורה. מירקו סורברג זוכרת לקוחה בתחילת שנות ה -60 לחייה שסבלה מדיכאון קשה. זה נוצר על ידי שינוי ממאיר בעור: חוסר הוודאות נותר גם כשהרופאים נתנו את הכל ברור לאחר הטיפול. "זה היה כאילו ההתמודדות עם ארעיות רוצה לכפות את דרכה לחיי," אמרה האישה. "ושום דבר שצריך לדחות טיעון זה לא עזר. שום נוגד דיכאון, מינון גבוה ככל שיהיה, ללא טיפול."

בהרמוניה עם הצמיחה והריקבון של הטבע

איך נתמודד עם הידיעה שהחיים מוגבלים בזמן? במבט לאחור אומרת האישה: "לתרבות שלנו אין כמעט תשובות מספקות לשאלה זו." מכיוון שהיא שעתיים לפחות בחוץ ביום, היא מצליחה יותר טוב. רגעים קלים, כמעט מדיטטיביים בזמן השקיה או מריטת עלים מתחלפים עם שלבים מוחשיים יותר שעבורם אתה צריך להפשיל שרוולים. ואז הוא חופר, מכסח או מגרף. ואז אתה פשוט יושב שם שוב וצופה בסנאי שמכרסם קונוסים. או להרגיש את האדמה הרכה, המניבה מתחת לרגליך. רק בגלל.

כל החיים מתוארים בגן, אומרת האישה, צומחת והולכת וקומעת, כהה וקלילה, שקטה וצבעונית. החיים הם מעגל - זה מכבר הפסיק להיות ביטוי ריק עבורך. היא מרגישה מאתגרת ונשאת על ידי מקצבי הטבע. ועם זה היא נמצאת בחברה צומחת. "הגן נמצא כעת מחדש כגורם טיפולי", אומר אנדראס ניפל, נשיא האגודה הבינלאומית לטיפול בגן IGGT (www.iggt.eu), שנוסדה בשנת 2010 ואיתה רשומים כמאה מטפלים מוסמכים בגינה. בפריסה ארצית. קורונה היא ללא ספק אחת הסיבות לפריחה: "בסוף הנעילה הראשונה, רבים היו ממש להוטים לטבע."

שלילת טבע עלולה לגרום לך לחלות

בני אדם הם יצורים אקולוגיים. "מצב המחקרים על הקשר בין נסיגה מהטבע למחלה ברור", אומר ניפל. זה בדיוק המקום בו הטיפול בגינה נכנס לתמונה, עם חסך הטבע. ועל פי נשיא IGGT, לרוע המזל ניתן למצוא במקומות בהם אנשים נמצאים במוסדות סיעודיים או טיפוליים: בבתי חולים, במרכזי שיקום והתמכרות, בבתי אבות או במתקנים לנכים. לכן משתמשים כאן בטיפול בגינה.

בנוסף, טיפול בגינה הוא כלי יעיל בתחום טיפולי הדמנציה וטיפולי טראומה

מירקו סורבורג גם מתכנן ומממש גינות טיפול. סורבורג הוא גנן נוף מיומן וגנן אמן. הוא עבד בחינוך מבוגרים מספר שנים ודאג להכשרת חניכים להיות גנני נוף. זה תמיד מרגש מבחינתו לראות כיצד אנשים עם דמנציה מתעוררים לחיים בגינה. יש את מיטת האבר הקטנה, שאולי מזכירה טיולים נחמדים עם נוף של שטיחי פרחים סגולים. לא רק מבחינה ויזואלית, לזיכרונות יש השפעה גם במקרים רבים דרך ריחות. מבנה וניתוב הם אלמנטים חשובים אחרים. לא משנה איך תלך: אתה תמיד חוזר לנקודת ההתחלה. לאחר שהות בגן הטיפול, אנשים עם דמנציה נראים לרוב רגועים ומאוזנים יותר. עובדים וקרובים נהנים גם מחוויות משותפות נהדרות.

אימון לגינון

בנוסף לקורסי ההכשרה לטיפולי גינה אליהם מייעץ מירקו סורבורג למנהלי ועובדי מתקן, אימון גינה פרטני "לצרכן הממוצע" הפך למוקד בעבודתו. "אבל אתה לא צריך לחשוב על זה כעל כניסה לגנים ומנסה להקרין את בעליהם", הוא מבהיר. גם אם נוגעים בשאלות ובנושאים עמוקים במהלך האימון: בהתחלה, עיצוב הגינה נמצא כמעט תמיד בחזית.

הגן יפה, אבל איכשהו משהו חסר - המשפט הזה הוא בדרך כלל ההתחלה. כגנן נוף מיומן וכגנן אמן, מירקו סורבורג בהחלט יודע מה לעשות, רבים מאמינים. אבל אז הוא מאט: "זה לא קשור לגן המבוים בצורה מושלמת כפי שהוא מופיע במגזינים מבריקים. זה קשור לגינה שלך."