השתמש בעזרי הליכה בצורה מיטבית

צריך ללמוד את הדרך הטובה ביותר להשתמש במקלות וקביים. מומחה נותן טיפים לאיזה אמצעי הליכה שימושי מתי וכיצד להשתמש בו

רופא הטלוויזיה ד"ר בית עשוי להיות גאון להבין את האבחנות הערמומיות ביותר בקרב מטופליו. הוא אינו מודל לחיקוי טוב בעת השימוש במקלו. כי הוא משתמש בעזרה בצד רגלו הימנית השבורה. "הוא יצטרך להשתמש במקל השמאלי כדי שיוכל להקל ביעילות על הזן", אומר פרופסור ברנהרד ברייטמן, ראש האגודה לאורתופדיה טכנית, אגף האגודה לאורתופדיה וכירורגיית טראומה.

לפעמים די במקל הליכה

מקל ההליכה יכול לעזור לאנשים שזזים בחוסר יציבות, עם מפרקים נוקשים או שרוצים להגן מעט על הרגל, למשל עם הופעת דלקת מפרקים ניוונית בברך או בירך.

אם אתם מתביישים במקל, תוכלו להשתמש גם במטריית מקל. לאנשים שאינם יציבים מההליכה, ישנם גם מקלות הליכה של ארבע נקודות שמסתיימים בארבע רגליים ומציעים תמיכה רבה.

יציבה לא בריאה עקב עזרת הליכה חד צדדית

עם זאת, לעזרי הליכה חד צדדיים יש חיסרון רציני: המטופל נוטה את תא המטען לצד הקב. "אני אוהב להשוות זאת עם המגדל הנטוי של פיזה כדי להמחיש את היציבה הרעה," אמר ברייטמן.

הליכה א-סימטרית זו גורמת לכיפוף עמוד השדרה, אשר בטווח הארוך שוחק את מפרקי החוליות. ד"ר. יוהנס שאווקר מהמרכז האורתופדי במינכן מזרח ממליץ לכן להשתמש במקלות הליכה נורדיות במקרים קלים: "זה מספק ביטחון ומקל מעט על המפרקים."

אביזרים מועילים לקביים

  • רפידות אחיזה או קביים עם ידיות בעלות צורה אנטומית
  • טפרי קרח מתקפלים לעונה הקרה
  • מאגרי דבק רכים לאחיזה ברצפות לחות, למשל במקלחות

אם נדרשת תמיכה נוספת, למשל לאחר ניתוח ברגל, נקבעים בדרך כלל קביים בזרוע.

הילוך שלוש נקודות

"אני נותן למטופלים מרשם לקביים והדרכה מהפיזיותרפיסטה שבועות לפני ניתוח מתוכנן", אומר שובווקר. זה נותן לך מספיק זמן להתאים את התומכים בחנות האספקה ​​הרפואית לגודלם ולהתאמן בהליכה איתם בפיזיותרפיה.

על מנת להקל ככל האפשר על הרגל, המומחים ממליצים על הליכת שלוש הנקודות. המנזר קצת פחות משחרר: אתה שם את הרגל הימנית ואת הקב השמאלי בו זמנית, ואז את הרגל השמאלית ואת הקב הימני. "זה גורם להליכה טבעית יותר, אבל קשה יותר לתאם", מסביר ברייטמן.

ציוד שלוש הנקודות הבטוח

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

לגלריית התמונות

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

שים עזרי הליכה קדימה באורך צעד אחד

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

הניחו את הרגל החולה בין מסגרות ההליכה

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

הנח משקל על מנוחות האמה וצעד עם רגל הקול שלך

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

הזז את עזרת ההליכה ואת הרגל החולה קדימה בו זמנית

קודם

1 מתוך 4

הַבָּא

מדרגות הן אתגר

עבור רבים מהנפגעים מדרגות מאתגרות במיוחד. אם יש מעקה, עדיף לתפוס את המעקה ביד אחת. אתה נותן למישהו אחר לשאת את הקב שאתה כבר לא צריך או לקחת אותו ביד שלך, הנתמכת בצד השני.

בנוסף, ייתכן שיהיה צורך לחשוף תחילה את הרגל המנותחת רק לרמת מתח נמוכה. "בדרך כלל אתה מתחיל עם 15 קילוגרמים של נשיאת משקל חלקית, שזה בערך משקל הרגל עצמה", אומר שוויקר. את שאר משקל הגוף חייבים לשאת על ידי הקביים. מטופליו מתרגלים שימוש במאזני אמבטיה כדי לעמוד בעומס זה.

להישאר ניידים: זה מקל על כך

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

לגלריית התמונות

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

© W & B / Dr. אולריקה מוהל

קודם

1 מ 2

הַבָּא

כשמשתמשים בקביים בבית השחי, יש לשים משקל קטן ככל האפשר על בתי השחי

קביים בזרוע יכולים להכריע אנשים עם כאבי פרק כף היד. ואז קביים לדלקת מפרקים הם אופציה. יש להם סד להנחת הזרוע, כך שהכוח לא מועבר רק דרך היד.

אם מרפקים או זרועות עליונות הם נקודות תורפה, קביים בבית השחי מציעים אלטרנטיבה. עם זאת, הם מסתכנים בפגיעה בעצבים מהלחץ על בתי השחי שלהם. תמרור אזהרה הוא כאשר היד נהיית קהה. שוויקר מייעץ: "מהדק קביים אלה בין הזרוע העליונה לחזה, כך שהכוח כולו לא ישפיע על בית השחי."

הְזדַקְנוּת