מערכת החיסון: חיידקי מעיים להגנה

איזון פנימי מועיל: ככל שחיים פעילים יותר במעי, כך המערכת החיסונית שלנו מתאימה יותר. אבל המגוון של המיקרוביום נמצא בסיכון

מגוון צבעוני: בגופנו ובגופנו ישנם חיידקים רבים כמו שיש תאים

© W & B / Martina Ibelherr

זה נשמע פרדוקסלי: התפקיד של המערכת החיסונית שלנו הוא להדוף חיידקים. אבל בלעדיהן ההגנות שלנו שטוחות. עד כמה המגוון של חיידקי המעי משפיע על מערכת החיסון, רק נותן מושג לגבי המחקר העדכני ביותר.

ידוע כי גן החיות המיקרוביאלי במעיים מהווה מעוז נגד פולשים מזיקים. המערכת האקולוגית הצפופה כמעט אינה מציעה נישה בחינם. חלקים מסוימים של ההגנה שלנו זקוקים גם למיקרוביום לא רק להתפתחות יציבה. הוא משמש גם כשותף להכשרה לכל החיים. אם זה חסר או לא מספיק חזק, ישנן השלכות.

ההכחדה הגדולה של המינים

זה בדיוק מה שקורה במדינות המתועשות. בני אדם לא רק גורמים להכחדת מינים בסביבתם דרך אורח חייהם. הגיוון נעלם גם בגופו. "המיקרוביום שלנו מתרושש", אומר המיקרוביולוג גסנר. הסיבות הן למשל תזונה לא מאוזנת ושימוש מוגזם באנטיביוטיקה.

יוגורט הוא מקור לפרוביוטיקה טבעית

© Westend61 / Robijn Page

חוקרים מובילים של מיקרוביומים כמו פרופסור מרטין בלייזר מאוניברסיטת ניו יורק (ארה"ב) אף רואים בכך את הגורם העיקרי לעלייה במחלות רבות של ציוויליזציה, כולל הפרעות במערכת החיסון.

לא בלי השלכות

"הנחה זו היא גרסה של השערת ההיגיינה", מסביר גסנר. מעט מדי אויבים חיצוניים מובילים לכך שההגנה שלנו תוקפת חומרים מזיקים למעשה כמו אבקה. ככל הנראה, התוקפים מבחוץ פחות חשובים למערכת החיסון מאשר העימות עם השותפים שלנו לחדר. "זה לומד לפתח סובלנות", אומר גסנר - גם כנגד תאי הגוף שלו.

עולם צבעוני של חיידקים - המערכת האקולוגית במעי מורכבת מיותר מ 1000 מינים. כמה דוגמאות:

© W & B / Martina Ibelherr

לגלריית התמונות

© W & B / Martina Ibelherr

בקטריופאג '

הם נגיפים שתוקפים רק חיידקים

© W & B / Martina Ibelherr

אי קולי

תושבים תכופים במעיים ומייצרים ויטמין K.

© W & B / Martina Ibelherr

לקטובצילוס

נמצא בעיקר במוצרי חלב

© W & B / Martina Ibelherr

ביפידובקטריום

מייצר חומצה לקטית

© W & B / Martina Ibelherr

אנטרוקוקוס

חי באדמה, אבל גם אצל אנשים

© W & B / Martina Ibelherr

קנדידה אלביקנים

הוא פטרייה וחי גם במעי בריא

© W & B / Martina Ibelherr

רוטווירוסים

הם בין פתוגני השלשול הנפוצים ביותר

קודם

1 מתוך 7

הַבָּא

יש הרבה אינדיקציות לכך שפלורת המעיים ממלאת תפקיד בטרשת נפוצה וראומטיזם, אך גם באלרגיות ואסטמה. "קשר למחלות מעי דלקתיות כרוניות במחלת קרוהן וקוליטיס כיבית כמעט בטוח", אומר חוקר המיקרוביום הלר. מחקרים הראו כי פרוביוטיקה המכילה חיידקי E. coli מיוחדים יכולה להפחית את הסיכון להישנות.

זה מחזק את ההגנה

  • תזונה: ככל שהמיקרוביום מגוון יותר, כך הוא טוב יותר למערכת החיסון. תזונה מגוונת עם הרבה סיבים וסיבים צמחיים מקדמת את המגוון הביולוגי.
  • פרוביוטיקה: ניתן למנוע זיהום קלוסטרידיאלי באמצעות טיפול אנטיביוטי. בית המרקחת שלך יעץ לך לגבי הזמן האופטימלי לקחת.
  • חיידקים לאכילה: באופן כללי, צריכת פרוביוטיקה בריאה. מקורות טבעיים כוללים יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, גבינה וחמוצים.