מטפלים בעצמכם במחלות קלות?

חולים יכולים לעיתים קרובות לטפל היטב בתלונות קלות מבלי להתייעץ עם רופא. יש מומחים שטוענים לאחריות אישית אפילו יותר, אחרים טוענים בזהירות רבה יותר

גרמנים שמחים מאוד להשתמש בתרופות שהם יכולים לקבל ללא מרשם לבעיות בריאותיות קלות. ניתן להשיג את התרופות מבית המרקחת במהירות ובמאמץ מועט - ייעוץ מוסמך כלול. לאחר מכן חולים רבים כשירים ופוריים באותה מהירות.

מגמה לעבר תרופות עצמיות

בין אם שיעול או נזלת, כאב ראש או כאב גרון, כף רגל של אתלט, הפרעות שינה או פצעים בעור - יש מגוון עצום של אזורי יישום אפשריים. "טיפול עצמי הוא מרכיב מרכזי מאוד במערכת הבריאות שלנו וחשוב ביותר לחולים המבקשים עזרה במהירות ובקלות", אומר פביאן זלצל, רוקח מבאד רפנאו.

בשבע השנים האחרונות מספר אלו שמקבלים תרופה מבית המרקחת בגין תלונות קלות אף עלה מ -53 ל -57 אחוזים. במקום זאת, רק 42 אחוזים הולכים לרופא - חמש נקודות אחוז פחות מ -2012.

בעוד שפחות אנשים פנו לרופא מאז 2012, יותר מטופלים פונים למוצרים ללא מרשם.

פנה לרופא אם יש לך תלונות
2012: 47%
2019: 42%

תביא לי כספים מבית המרקחת
2012: 53%
2019: 57%

רק בשנת 2018, 624 מיליון חבילות של תרופות ללא מרשם עברו על שולחנות הייעוץ של בתי המרקחת הגרמניים. יחד עם זאת, רופאים רבים המליצו על יותר מ 155 מיליון אריזות של תכשירים אלה תוך שימוש במרשם הירוק.

מומחים דורשים יותר אחריות אישית

כלכלן הבריאות פרופסור או מאי תומך בהמשך חיזוק התרופות העצמיות. מאי מלמד באוניברסיטת פרזניוס למדעים שימושיים בוויסבאדן ועובד באופן אינטנסיבי בנושא זה שנים רבות. הוא מצדיק את דרישתו לאחריות אישית יותר מחד עם הזמן החסוך, מה שלא רק יקל על החולים, אלא גם על הפרקטיקות הצפופות לפעמים.

"זה יאפשר לנו לפנות יכולות רפואיות שיהיו זמינות למקרים אחרים וחשובים יותר", טוען המומחה. יותר זמן פירושו גם הצלחה רבה יותר בטיפול.

האם חדרי המתנה חסומים?

כשמדובר במספר ביקורי הרופאים, הגרמנים נמצאים כיום בראש. על פי הסטטיסטיקה, כל אזרח גרמני מבקר אצל רופא 18 פעמים בממוצע בשנה. לשם השוואה: לצרפתים יש רק כחמישה אנשי קשר עם רופאים.

עם זאת, הרוקח פביאן זלצל חושד כי תלונות רבות לא בהכרח צריכות להיות מטופלות על ידי רופא: "אני כן חושב שאנשים רבים חוסמים חדרי המתנה שלמעשה אינם צריכים להיות שם - במיוחד במרפאות החירום מחוץ למשרד הרגיל. שעה (ות."

עם זאת, על פי ההתאחדות הפדרלית של יצרני התרופות הגרמניים (BAH), מטופלים מדי שנה כמאה מיליון הפרעות בריאות קלות בפרקטיקות רפואיות.

יותר תרופות ללא מרשם

במקביל, דו"ח של BAH מראה כי תרופות עצמיות כבר מקלות על קופות החולים הסטטוטוריות בסביבות 21 מיליארד אירו בשנה. לכן מערכת הבריאות מרוויחה כאשר מטופלים פונים למוצרים ללא מרשם.

מה שמכונה מתגים הם מכשיר חשוב לכך. בז'רגון הטכני, זהו השם שניתן לתרופות המשתחררות מדרישת המרשם מכיוון שהוכחו כבטוחות מספיק. הם מרחיבים בהדרגה את מגוון התרופות הקיימות לטיפול עצמי.

בנוסף לתרופות ללא מרשם, תרופות ביתיות פופולריות גם להקלה על בעיות יומיומיות

© W & B / אדה קאליסטי

לדוגמא, חלק מחולי המיגרנה יכולים לקוות כי מרכיבים פעילים נוספים למחלה שלהם יהיו זמינים בקרוב בבתי מרקחת ללא מרשם. יכולות להיות בעתיד גם יותר תרופות ללא מרשם לזיהומים קלים בעין, קדחת השחת ואקנה.

מרשמים מרוקחים

"אנו הרוקחים, כמובן, מתמודדים עם מתגים חדשים עם חובת זהירות מיוחדת מאוד", אומר פביאן זלצל. בסקר מייצג דיווחו פרופסור נילס אקשטיין מאוניברסיטת קייזרסלאוטרן בכנס כי כ -85% מהרוקחים ו -51% מהרופאים דיברו בעד יותר מתגים. על פי הסקר, יותר ממחצית הצרכנים היו שמחים על שחרורם של תרופות נוספות מחובת המרשם.

"לפחות כל מטופל שני מבקר רק את רופא המשפחה שלו מכיוון שהוא זקוק לתו חולה או מרשם לתרופה שהוא כבר מכיר", אומר כלכלן הבריאות מאי. חזונו: במקרים מסוימים, הרוקח יכול היה להוציא מרשמים ותווי חולה.

תקציב לתרופות עצמיות

זה ישאיר את אחת הבעיות העיקריות במתגים ותרופות ללא מרשם: העלות. מכיוון שלמרות שהכספים משמעותם רווח בזמן ונוחות עבור המטופל, הם גם מכבידים על הארנק. אחרי הכל, תרופות ללא מרשם מוחזרות רק על ידי ביטוחי בריאות סטטוטוריים במצבים חריגים - זה אומר אתגר כספי, במיוחד עבור בעלי שכר נמוך.

למאי יש רעיון נוסף לכך: "אם מבטחי הבריאות היו מעניקים לכל חולה סוג של תקציב לתרופות עצמיות - למשל בסדר גודל של 50 יורו - המבוטח יכול היה לקבל את התרופות ללא מרשם מבית המרקחת. אם נחוץ." חברת ביטוח הבריאות עשויה לחסוך את עלות ביקורו של רופא.

"נקודת המגע הראשונה של המטופלים נותרה"

אך לא כולם רואים את הרחבת התרופות העצמיות באופן חיובי כמו מאי. רופאת המשפחה אנקה ריכטר-שייר מבאד אוינהאוזן, למשל, ספקנית: "גם אם בהחלט יש מקרים בנאליים רבים בפרקטיקות, אנו רוצים להישאר נקודת מגע ראשונה של המטופלים. "

המערכת הנוכחית של טיפול במרכז רופאי משפחה יעילה. רופא המשפחה מחליט, בין היתר, האם יש להפנות את המטופל למומחה או שמא די בתרופות עצמיות עם תרופות ללא מרשם.

המנתח האורתופדי של קרלסרוהה ד"ר. יוהנס פלכטמאכנר מהאיגוד המקצועי של אורטופדים גרמאים וכירורגי טראומה באופן דומה: "איננו יכולים להחליט מה נכון ולא נכון לאחרים." אם מטופלים חושבים שהם צריכים לפנות לרופא, אין להפסיק אותם. אחרי הכל, לא כל מטופל יכול תמיד לשפוט באופן חד משמעי אם תלונותיו דורשות אבחון וטיפול רפואי או לא.

חיפוש גורמים באינטרנט מרבה להטריד את האנשים השוטרים

סקר מייצג של מכון הסקרים נילסן מטעם יצרנית התרופות סנופי הראה: ארבעה מתוך עשרה אזרחי גרמניה אינם יכולים להעריך בעצמם האם הם באמת חולים, אם משהו כואב להם או שהם מרגישים לא טוב. וכמעט כל אדם שני מחפש באינטרנט סיבות אפשריות לסימפטומים שלהם במקום לשאול מיד מומחה.

אנקה ריכטר-שייר, רופאת משפחה בבאד אוינהאוזן וחברה במועצה הפדרלית של האגודה הגרמנית לרופאים כלליים

© W & B / פליקס הופפלמן

עם זאת, זה יכול להיות מסוכן: "זה תמיד תלוי איך המטופל מתמודד עם המידע", אומר רופא המשפחה ריכטר-שיר. רבים אינם מפרשים את המידע ברשת כהלכה, ואז המחלה הקשה ביותר נתקעת בזכרון כאבחנה אפשרית. חולים נבהלים שלא לצורך.

עם זאת, זה הופך לבעייתי עוד יותר אם מישהו מתייחס לעצמו בצורה לא נכונה או בכלל לא בגלל ההערכה השגויה ובכך מסתכן בהחמרת המחלה.

בשלב זה, לכל המאוחר, על הרוקח המקומי להיכנס לתפקיד כמדריך בריאות מה שנקרא. במסגרת התייעצות מפורטת הוא יכול לפקפק באבחון העצמי של המטופל ובמידת הצורך לשלוח אותו לרופא.

עזרה מבית המרקחת

בשיחה יכול הרוקח לברר אילו תרופות מתאימות לאדם הנוגע בדבר, האם תרופות צמחיות מתאימות ואילו אמצעים נוספים יכולים להועיל בכדי להביא לשליטה בתלונות.

"במגע אישי תבחין בדברים רבים החשובים לבחירת התרופות הנכונה", מאשר הרוקח זלצל. זה יכול להיות, למשל, יציבה צפופה, מרקם עור בולט או עודף משקל או תת משקל קיים.

"ייעוץ של הרוקח חשוב במיוחד כשמדובר בתרופות עצמיות", אומרת הרופאה הכללית אנקה ריכטר-שייר. עם זאת, יחד עם זאת, הדבר מקדם שיתוף פעולה אינטנסיבי בין רופאים ורוקחים - במיוחד בקרב אנשים מבוגרים וחולים כרוניים, אשר בהחלט אמורים לבאר את תלונותיהם על ידי רופא. וזה בסופו של דבר מיטיב עם המטופל.

תרופות עצמיות - כך תוכלו לעזור לעצמכם

כך אני עוצר כאב ראש

כאבי לחיצה העוטפים את הגולגולת כמו טבעת אופייניים לכאב ראש המתח הנרחב במיוחד. הסימפטומים משתפרים לעיתים קרובות עם פעילות. עם זאת, הם מפחיתים משמעותית את איכות החיים.

כך אני מונע זאת

ענפי סיבולת קבועים כמו ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה חשובים - באופן אידיאלי פעמיים עד שלוש בשבוע. תרגילי הרפיה שימושיים גם הם, למשל הרפיית השרירים המתקדמת של ג'ייקובסון. כל מי שסובל מלחץ פסיכולוגי או רגשי יכול ליהנות מאימון לניהול מתחים.

מה אני יכול לעשות בעצמי

  • מרחו שמן מנטה על המקדשים
  • קח משככי כאבים כגון איבופרופן, פרצטמול, או חומצה אצטילסליצילית כדי להקל על הסימפטומים

מתי עלי לפנות לרופא?

  • על תלונות שנמשכות יותר משלושה ימים
  • כשאתה זקוק לשיכוך כאבים עשר או יותר פעמים בחודש
  • במקרה של כאבים עזים במיוחד, חום, תסמיני שיתוק, עכירות בהכרה או כאבי עיניים
  • אם זה קורה לראשונה בבגרות המתקדמת
  • אם יש חשד למיגרנות

מִיגרֶנָה

הכאב הוא בדרך כלל חד צדדי. אנשים מושפעים לעיתים קרובות רגישים לאור ולרעש. בדרך כלל מתווספות תלונות כמו בחילות, סחרחורות או הפרעות ראייה.

יומן כאב ראש

רשמו מתי, כמה זמן וכמה קשים הכאב מתרחש. הערכים יעזרו לרופא לאבחן. תבניות תואמות זמינות באינטרנט, אצל הרופא או בבית המרקחת.

אני עושה את זה בשביל הגב שלי

מיליוני אנשים בגרמניה סובלים מכאבי גב. מעל לכל האזור המותני והצוואר גורמים לאי נוחות.

מה אני יכול לעשות בעצמי

  • שמור על גופך - אך רק עד שתנועה אפשרית שוב
  • אמבטיות, אריזות חום או פלסטרים משחררים שרירים מתוחים
  • "תחבושות (אורתוזות) מייצבות את הגב", ממליץ המנתח האורתופדי ד"ר. יוהנס פלכטנאמכר
  • קח משככי כאבים כגון איבופרופן או דיקלופנק. הקפד לפנות לייעוץ בנושא זה

אותות אזעקה חשובים

  • כאב לאחר נפילה או תאונה
  • חום, מרגיש חולה
  • עקצוץ וחוסר תחושה בידיים וברגליים
  • בעיות במתן שתן

8.3% מכל הימים הנעדרים נובעים מכאבי גב

מקור: טכניקר Krankenkasse 2019

מְנִיעָה:

תרגילים קבועים ותרגילי חיזוק מונעים כאבי גב הקשורים למתח.
במצב שכיבה עם ברכיים כפופות, הרם את ישבנך והרם לאט וישר את הרגליים לסירוגין - חמש פעמים מכל צד (ראה איור).
בסך הכל שלוש חזרות.

עכשיו אני ישן שוב טוב יותר

לעיתים קרובות זה מתח שלא מאפשר לנו להירגע. עבודה במשמרות, ג'ט לג או תרופות מסוימות עלולות גם לגרום לבעיות בהירדמות ובהישארות שינה.

כמה שינה אתה צריך?

מומחים ממליצים על 7-9 שעות שינה ללילה למבוגרים בגילאי 26 עד 64
מקור: הקרן הלאומית לשינה

טיפים להיגיינת השינה שלי

  • שמרו על זמני שינה קבועים
  • הימנע מלנמנם אחר הצהריים
  • הימנע מאלכוהול וארוחות גדולות בערב
  • ללא קפאין אחרי הצהריים
  • אין להתאמן במרץ שעתיים-שלוש לפני השינה
  • אחרי 20 דקות של נדודי שינה עדיף לקום ולחזור למיטה רק כשאתה עייף

תרופות עצמיות

תרופות צמחיות עם ולריאן, לבנדר, פרח פסיפלורה וכשות משפיעות מרגיעות ומעוררות שינה. עם זאת, לרוב לוקח זמן מה עד שהאפקט יתרחש.
חומרים סינתטיים כגון דוקסילאמין או דיפהנהידרמין יכולים להיות שימושיים במקרים בודדים.

אך הם גם מפחיתים את יכולת הנהיגה ומגדילים את הסיכון לנפילות, במיוחד אצל אנשים מבוגרים. אסור להשתמש בהם כלל למספר מחלות. שאל את בית המרקחת המקומי שלך לקבלת ייעוץ.

ככה אני עוזר למעיים שלי

טיפול תרופתי בשלשול הוא חלק חשוב בערכת עזרה ראשונה. לא נדיר ששינויי אקלים דרסטיים, כלים לא מוכרים או היגיינה לקויה גורמים לתסמין הלא נעים. לעתים קרובות ניתן לעצור צורות קלות באמצעות תרופות עצמיות. אך המעבר לצורות הדורשות טיפול לא תמיד ברור. זה הופך את הייעוץ המקצועי לחשוב יותר.

כך אני מגן על עצמי

  • שימו לב להיגיינה, במיוחד במטבח
  • במידת האפשר, אכלו אוכל מבושל היטב או פירות קלופים בעצמכם בחופשה והימנעו מקוביות קרח וממי ברז
  • שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. זה מקטין את הסיכון לזיהום
  • פרוביוטיקה מייצבת את פלורת המעיים - למשל לפני טיפולים אנטיביוטיים. הם מתאימים גם לטיפול בצורות קלות

אני יכול לעשות את זה בעצמי

  • מאכלים עצירתיים כגון בננות, אורז או חלד למחלות קלות
  • עדיף להימנע מקפה או ממאכלים חריפים מכיוון שהם נוטים לעורר תנועות מעיים
  • תכשירים עם אלקטרוליטים וגלוקוז מפצים על אובדן הנוזל והמלח
  • לאחר התייעצות עם הרופא או הרוקח, סוכנים עם חומרים פעילים כגון racecadotril או loperamide יכולים לעצור באופן זמני את השלשול.
  • אמצעי הרפיה עוזרים כאשר מתח או עצבנות הם הגורם לתסמינים

מתי עלי לפנות לרופא

אם השלשול נמשך יותר מיומיים לשלושה או אם הוא חוזר לעיתים קרובות, יש לפנות לרופא.
אם הסימפטומים כוללים חום, הקאות, שלשול חמור ודם או כאבי קוליק, יש לפנות לרופא מיד.
אנשים חלשים חיסוניים וחולים כרוניים צריכים תמיד לשלשול לאבחן על ידי רופא.

קודם

1 מתוך 4

הַבָּא