שינה בבדיקה עצמית

כמה טוב אני ישן כאן תוכלו לבדוק את איכות השינה שלכם

ענה על השאלות הבאות והוסף את הנקודות. עדיף לנהל יומן מראש. כי הממוצע של ארבעה שבועות נחשב.

הערכת שאלון

אם התוצאה בולטת, עליכם לנקוט בפעולה; אם היא מבוטאת, גשו בהחלט לרופא.

0 עד 12 נקודות - רגיל

13 עד 24 נקודות - מורגש

25 עד 40 נקודות - מבוטא