ספורט: כך קרם הגנה לא עוקץ לך את העיניים

אתה גם צריך להגן על עצמך מפני השמש כשאתה משחק טניס, כדורגל או רץ בחוץ. הבעיה: הקרם רץ עם הזיעה. גם בפנים. מה עוזר?

הגן היטב על העור מפני קרני UV - זה חשוב גם בעת פעילות גופנית

© Plainpicture GmbH

בצורה מופתית שמים הרבה קרם הגנה לפני האימון, אבל עכשיו הזיעה זורמת - ואיתה גם קרם הגנה בעיניים. זה נשרף, ובמקום להתרכז בספורט, אתה מתרכז רק במשיכה הלא נעימה הזו בעיניים.

כדי למנוע זאת, ישנם מסנני קרינה מיוחדים לפנים, כפי שאומר רופא העור כריסטוף ליביץ 'ממינכן: "הם לא עוקצים כשהם זורמים לעיניים."

טען מחדש לאחר שעתיים-שלוש

אך עיניים בוערות אינן הבעיה היחידה כשמדובר בהגנה מפני השמש ובפעילות גופנית. כשאתה מזיע, במהלך משחק טניס ארוך למשל, קרם הגנה נשטף מהעור שלך בשלב כלשהו.

"גם עם קרמים שהוכרזו עמידים למים, כדאי למלא אותם לאחר שעתיים-שלוש", ממליץ ליביץ '. כלומר: שב לרגע, משפשף יבש, מורח מחדש ותן לסוכן להיספג לכמה דקות.

בדרך כלל אין הרבה זמן לחכות במהלך הספורט. יש למרוח את העומס הראשון של קרם הגנה לפני פעילות גופנית מספיק זמן מראש, כך שהוא יכול להיספג יפה בעור. "לפחות 20 דקות מראש," מייעץ לרופא העור.

הגנה מפני השמש צריכה להתאים לסוג העור

באופן כללי, ספורטאים מעדיפים להשתמש במוצרים עם מקדם הגנה גבוה מאוד לשמש של 50. בנוסף, ההגנה צריכה להתאים לעור - למשל, אנשים עם עור שמן מעדיפים להשתמש בג'לים על בסיס מים. לדברי ליביץ ', בדרך כלל כתוב על גבי האריזה לאיזה סוג עור מוצר מיועד.

בעת מריחת קרם, כדאי לשים לב במיוחד לטרסות השמש כביכול בפנים: אלה האף, האזור שמעל השפה העליונה והאוזניים. השפתיים מוגנות באמצעות מקל טיפוח עם מקדם הגנה גבוה מהשמש. ובאופן אידיאלי יש להניח כובע או כובע על הראש.

ספורט