לשם מה קשקשים עם שומן בגוף?

מאזניים רבים יכולים לעשות יותר מסתם משקל תצוגה. לדוגמא, הם גם מחשבים את אחוזי השומן בגוף. למדידה יש ​​את מלכודותיה

יש לך קשקשים בחדר האמבטיה? יתכן שהוא גם יוכל למדוד את אחוזי השומן בגוף, וניסיתם זאת בעבר. אולי קנית ספציפית סולם ניתוח גוף כי אתה רוצה לדעת מכמה שומן ושריר האורגניזם שלך מורכב.

קביעת הרכב הגוף אינה מעניינת רק עבור ספורטאים ואנשים המודעים לבריאות. המדידה יכולה לעזור גם למי שרוצה לרדת במשקל. אם המשקל נשאר זהה למרות פעילות גופנית ושינוי בתזונה, למשל, סולם שומן בגוף יכול להראות אם זה אולי בגלל מסת שריר שזה עתה נבנתה.

"ולהפך, ניתן לראות גם אם באמת איבדת שומן או סתם מסת שריר אחרי דיאטה", מסביר מדען הספורט מייקל טוטור. זה האחרון הוא לעתים קרובות במקרה של דיאטות קריסות כביכול.

כיצד פועלים קשקשי שומן בגוף?

המאזניים מבוססים על שיטת הביו-עכבה כביכול: זרם חלש ובלתי מורגש זורם בגוף. מכיוון ששומן מתנהל פחות טוב ממסת השריר, ישנם התנגדויות שונות שהמכשיר רושם. יחד עם הערכים שהזנת למשקל גוף, גובה, מין וגיל, הסולם משתמש בנוסחה לחישוב אחוזי השומן בגוף.

עם זאת, לסולמות הרכב זולים של גוף יש חסרון בכך שאלקטרודות המדידה ממוקמות רק על המאזניים ולכן באות רק במגע עם כפות הרגליים. הזרם זורם דרך הרגליים ואזור המפשעה. אבל השומן שנמצא מעל הרגליים - למשל על הבטן - לא נרשם. "אתה לא יכול להצהיר איתו הצהרה מדויקת לגבי הרכב הגוף," אומר טוטור. Stiftung Warentest התלונן גם בבדיקה על מאזני האמבטיה שלעתים היו בהן שגיאות מדידה גדולות בניתוח השומן בגוף.

קשקשי שומן בגוף מספקים מידע מדויק יותר אם הם מצוידים באלקטרודות רבות יותר. אם ישנם חיישנים בכפות הרגליים והידיים, השומן נרשם ברגליים, אך גם בפלג גופו העליון. אך גם כאן עלולים להיווצר אי דיוקים אם למשל לא מכניסים מספיק את שומן הבטן.