מה לחשוב על דיאטת HCG?

בתזונת HCG מי שרוצה לרדת במשקל מזריק או לוקח הורמון הריון ואוכל רק 500 קילוקלוריות ביום. מומחים מזהירים מפני שיטה זו לירידה במשקל

להשפריץ אותך רזה? זריקות HCG אינן מאושרות לירידה במשקל

© Fotolia / Benicce

ידוענים הוליוודיים מובילים את הדרך: כולם צריכים להיראות מושלמים. לא גרם יותר מדי על הירכיים. ונשים רבות מנסות לחקות את האלילים הדקים שלהן. טרנד מסוכן התומך בעסקים המפוקפקים בעזרת דיאטות-על לכאורה. על פי דיווחים בתקשורת, שיטת הרזיה בה משתמשים כמה כוכבי על היא דיאטת HCG. HCG מייצג גונדוטרופין כוריוני אנושי. זהו הורמון שמייצרת השליה במהלך ההריון כדי לעזור לו להמשיך.

כבר בשנת 1954 הרופא האנגלי דר. אלברט סימאונס פיתח שיטת הרזיה שנויה במחלוקת עם ההורמון: מי שרצה לרדת במשקל הפחית את צריכת האנרגיה היומית למקסימום 500 קילוקלוריות. כדי להבין: אישה ממוצעת זקוקה לסביבות 1800 קילו קלוריות ביום, גבר בסביבות 2300 קילו קלוריות - הערכים בפועל כמובן תלויים תמיד בגיל, במשקל, בגובה ובפעילות הגופנית ולכן יכולים להיות גבוהים יותר. על מנת להפחית לכאורה את מרבצי השומן המיוחדים מאוד, מוזרקים לדיאטנים מנה מסוימת של HCG כמעט מדי יום במהלך תקופת הרעב.

מאז, דיאטת HCG נכנסה באופן קבוע לאופנה. מה שמפתיע, כי: "אין הוכחות רפואיות לכך שהורמון ההריון תומך בירידה במשקל", מסביר התזונאי ד"ר. מרטין הופמייסטר ממינכן.

כך עובדת דיאטת HCG

זריקות HCG מתחילות ביום הראשון של הדיאטה. ביומיים הראשונים מי שרוצה לרדת במשקל צריך לאכול כל כך הרבה מאכלים שומניים ועתירי קלוריות שהם כבר לא יכולים. הופמייסטר חושד: "אחרי גרגרנות כזו, רוב האנשים רוויים יתר ליום-יומיים - ואז הגוף רוצה אוכל בריא." אז אולי טריק כדי להקל על התחלת הדיאטה?

מהיום השלישי ואילך במשך כשלושה שבועות, הדברים הבאים חלים: מקסימום 500 קילוקלוריות ביום והזרקת ההורמונים. יש הבוחרים גם בטיפות HCG, טבליות או תרסיסים במקום זריקות. במהלך תקופת הדיאטה, אסור לשומן, סוכר ואלכוהול.

ירידה במשקל על ידי הפחתה דרסטית של קלוריות

"בגלל הפחתה דרסטית בקלוריות אנשים באופן טבעי יורדים במשקל", מסביר התזונאי הופמייסטר. עם זאת, אספקת אנרגיה כה נמוכה מסוכנת לאורך זמן רב. קיים איום של מחסור בחומרים מזינים, מינרלים וויטמינים. בנוסף, אבנים בכליות, למשל, והפרעות קצב לב יכולות להופיע.

רופאים מזהירים בתוקף מפני הדיאטה

"האגודה הגרמנית לאנדוקרינולוגיה ואגודת ההשמנה הגרמנית מייעצות נגד תזונת HCG", אומר הופמייסטר. מצד אחד כי לא הוכח שהשיטה עובדת. מאידך, הרפואה רואה בהעלות על הדעת תופעות לוואי כמו הפרעות במחזור החודשי עד פקקת. מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) מזהיר בדחיפות גם מפני דיאטת HCG.

באופן כללי, מומחים רואים בדיאטות עם צריכת קלוריות נמוכה מאוד באופן די ביקורתי: "אם דיאטרים חיים על מעט מאוד קלוריות במשך תקופה ארוכה, אז הם יכולים לגרום נזק בלתי הפיך לגופם", מזהיר הופמייסטר.

אספקת ההורמון אינה חפה מבעיות. "אין לדעת מה ההשלכות של החומר הפעיל על הגוף", מזהיר הופמייסטר. בנוסף, אין הוכחות מדעיות להשפעה של HCG להפחתת משקל, לשיפור מצב הרוח או לדיכוי התיאבון.

HCG אינו מאושר לירידה במשקל

בנוסף: "ל- HCG אין אישור לתחום ההפחתה במשקל", מסביר המומחה. לשם כך הוא משמש בתחום רפואי אחר: נשים שרוצות להביא ילדים לעולם משתמשות בהורמון HCG כדי לעורר ביוץ.

יש דיאטנים שמקבלים את ההורמון באינטרנט - ובכך לוקחים סיכונים נוספים: תרופות ממכירות מקוונות עלולות להיות מזויפות. לפעמים זיופים כאלה אינם יעילים, אך לעיתים ישנם חומרים מזיקים או אפילו רעילים בתכשירים. כל מי שמזמין תרופות באינטרנט צריך להיות בטוח לחלוטין שהספק מכובד.

דיאטת hCG מלווה לעיתים קרובות באפקט יו-יו

מה עוקב אחרי שמקפידים על הדיאטה הדרסטית? לעיתים קרובות אפקט יו-יו! "יש לצפות לעלייה מהירה במשקל ברגע שתתחדש התנהגות האכילה הישנה", מזהיר הופמייסטר.

אז אם אתה רוצה לרדת במשקל בטווח הארוך, עליך לשנות את הדיאטה שלך ולהתאמץ מספיק. מכיוון שסוד ההרזיה הוא חוק פיזי בסיסי: צרכו יותר אנרגיה מאשר לספוג. אין מתכון סודי או תרופת פלא - וזה כנראה יישאר כך.